Question

广播体操真的能强身健体吗?

Answer 1

肯定能，广播体操是一种徒手操，有轻松柔和、动作规范、连贯均匀、体态圆活、扭转自然、手脚协调、快慢恰当等特点，并有练意、练脑、练气、练身的优点。每天做一套广播体操，可以充实人的精、气、神。手舞足蹈能调节人体的内分泌系统；通过腹式呼吸的机械作用，能增强胃肠的蠕动，促进消化吸收和排泄，同时又能扩大肺活量，促进血液循环和新陈代谢；广播体操主张练意养神，以调节神经功能活动，使高度紧张的精神状态得以缓解，因此，可以治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。在广播体操运动中，不仅全身大块肌肉要保持一定的张力，甚至连平时锻炼很少的短、小肌肉群也发挥作用。
1、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。
　　2、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
　　3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴。
　　4、可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势也有好处。
　　5、非常有利于提高睡眠的质量。
　　6、在进行其他运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
　　7、有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。
　　8、坚持做广播操，可以增强体质，预防疾病的发生。
　　9、在轻快、优美的旋律下做广播操，能增强身体的协调性和节奏感。
　　10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理状态。

Answer 2

广播体操是能够增强人体健康的，因为广播体操每一个动作都能够使身体得到运动，如果把全套的广播体操能够认真的做一遍，那么会使身体得到全面的锻炼。但其实广播体操最重要的作用还是舒筋活骨。要想真正的锻炼身体，还是要做高强度的运动

Answer 3

广播体操真的能强身健体，广播体操遵循学生身心发展规律，设计的一套全身运动，有助于锻炼全身，促进学生健康成长。但是一定要长期的坚持，持之以恒，正确的做广播体操才会有效果。而且广播体操是经过科学研究的，非常的适合去做，它能够起到增强体质的作用。
广播体操是一项非常健康科学的体育锻炼。个人认为广播体操确实能够起到强身健体的作用，但是一定要长期的坚持，持之以恒，正确的做广播体操才会有效果。而且广播体操是经过科学研究的，非常的适合去做，它能够起到增强体质的作用。广播体操是一项非常健康科学的体育锻炼。认真而且坚持做广播体操，是能够增强人体健康的，因为广播体操每一个动作都能够使身体得到运动，如果把全套的广播体操能够认真的做一遍，那么会使身体得到全面的锻炼。
会增强自己的体质的。
1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。
2、可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。
4、可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。
5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。
6、在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
7、工作之余做广播体操，

Answer 4

你好，广播体操的作用，应该是以舒筋活血为主。广播体操的运动量和运动强度都不大，所以从强身健体角度说效果差了一些，只能起到舒筋活血的作用。不过，身体动起来总比不动要强的。谢谢。

Answer 5

我觉得不仅是广播体操真的能够强身健体，而且任何一种动作，不论是上肢运动、下肢运动、全身运动、静功、动功，只要不违反运动规律和身体正常的运动方式，都具有一定的强身健体作用。当然，这都需要遵循循序渐进、持之以恒的规律，一两天很难感受到它的前身健体作用，只要较长时间（少则10-20天，多则1-3年不等）才能有所体会。