Question

你知道什么样的减肥方式最健康吗？

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Answer 1

个人认为是运动跟合理的搭配饮食是最健康的，饮食一定是不能吃大量的高热量，油炸，高油脂的食物，一定要饮食清淡，营养均衡，每天最少有30分钟的有氧运动。

Answer 2

有氧锻炼可以减肥瘦身，肥胖给人体所带来的危害非常大，肥胖的人群应该要重视减肥瘦身，有氧锻炼不仅可以减肥瘦身，每天坚持有氧锻炼，还可以起到养生保健的功效

Answer 3

可以选择每天进行跑步或者快走，每次坚持半小时以上，每天三次以上。如果条件允许，也可进行游泳、打篮球、爬山等。还要进行科学的控制饮食，三餐要吃，但是食物要以低热量为主。

Answer 4

亲亲运动减肥是最健康的，合理的搭配饮食不要暴饮暴食，而且减肥是一种生活态度，应该长期合理的饮食结构，保证一定的运动量，做到健康减肥

Answer 5

苦瓜减肥法、荷叶减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法、不吃正餐法、苹果减肥法、喝水减肥法等减肥方式最健康。