Question

喜欢吃四川泡菜，家里自己制作如何减少亚硝酸盐？

Answer 1

亚硝酸盐是致癌物质，对人体的危害很大。所以在制作四川泡菜时，要严防亚硝酸盐的生成。具体措施是：
(一)选用新鲜蔬菜。腌制蔬菜要选用新鲜的、成熟的蔬菜为原料。堆放时间较长、温度较高的、特别是巳发黄的蔬菜，亚硝酸盐含量较高，不宜采用。蔬菜在腌制前经过水洗、晾晒可减少亚硝酸盐含量。如选已含亚硝酸盐的大白菜，晒三天后，亚硝酸盐几乎完全消失。
(二)腌蔬菜用盐要适量。腌制蔬菜时，用盐太少会使亚硝酸盐含量增多，且产生速度加快。实验结果表明：食盐3%对腐败菌的繁殖力的抑制很微小。食盐6％已能防止腐败菌的繁殖，但对乳酸菌及酵母菌尚能繁殖，可作为腌渍发酵时的浓度。食盐12%~15%乳酸菌也不能活动，细菌类大部分不能繁殖．适于长久贮存腌渍。
(三)严格控制腌蔬菜液表面生霉点。腌制蔬菜时，要使腌液表面不生霉点，就要采取严格防霉措施，如腌菜不要露出腌液面，尽量少接触空气；取菜时用清洁的专用工具；一旦腌菜液生霉或霉膜下沉，则必须加温处理或更换新液。
(四)，保持腌蔬菜液面菌膜。一般腌菜菜液表面菌膜不要打捞，更不要搅动，以免下沉而致菜液腐败产生胺类物质。
(五)久贮的腌菜要益薄膜封好缸口。要久贮的腌菜，在缸内未出现霉点之前，在缸口盖上加塑料薄膜，并加盐泥宿封，不使腌莱与外面空气接触。为便于缸内二氧化碳排出，泥封面可留一小孔。
(六)腌制蔬菜时间最好要1个月，至少不少于20天再食用。腌菜除要腌透外，食用前还要多用清水洗涤几遍，以尽量减少腌菜中亚硝酸盐的含量。
(七)经常检查腌菜液的酸碱度(pH值)如发现腌菜液的pH值上升(酸性增大)或霉变，要迅速处理．不能再继续贮存。否则亚硝胺会迅速增长。
(八)腌菜用的水质要符合国家卫生标准要求。含有亚硝酸盐的井水绝对不能用采腌菜。

Answer 2

自己做泡菜要减少亚硝酸盐就只能尽量减少泡制时间，腌制时放盐也要少一点，而且泡制的水也不要重复使用，不过这样虽然会减少亚硝酸盐的含量，但是也有可能导致泡菜口味不佳。有利有弊吧。

Answer 3

选用新鲜蔬菜。腌制泡菜要选用新鲜的、成熟的蔬菜为原料。堆放时间较长、温度较高的、特别是巳发黄的蔬菜，亚硝酸盐含量较高，不宜采用。蔬菜在腌制前经过水洗、晾晒可减少亚硝酸盐含量。如选已含亚硝酸盐的大白菜，晒三天后，亚硝酸盐几乎完全消失。

Answer 4

喜欢吃泡菜，有要减少亚硝酸盐的危害，只能掌握亚硝酸盐的产生过程的规律，就能放心吃泡菜，从泡菜装入泡菜坛子里面24小时开始，亚硝酸盐的含量就逐渐上升，在第8天左右，其含量达到最高峰。从第9天开始，亚硝酸盐的含量逐步下降，至20天左右基本消失。所以选择腌制时间多于20天的泡菜，亚硝酸盐含量极低，是安全的，完全可以放心食用。

Answer 5

在腌菜时加点葱、姜、醋、辣椒汁或柠檬汁，都可降低亚硝酸盐含量。腌制的5天左右亚硝酸盐含量最高，20天后基本消失，所以时间别太短哦！20天后完全不必担心亚硝酸盐的问题。
一、在腌制过程中，腌菜中的硝酸盐也会自己消亡的。过了峰值期，腌菜中的亚硝酸盐就会慢慢地下降减少。在峰值期的腌菜，亚硝酸盐含量高，不宜食用。但过了峰值期，亚硝酸盐降低后，就可以吃了。

不同的蔬菜，峰值期持续的时间不同，一般来说，腌菜中亚硝酸盐最多的时候出现在开始腌制以后的两三天到十几天之间。

而且，这个时间也会受发酵温度、盐量等影响。一般来说，温度高而盐浓度低的时候，亚硝酸盐的峰值出现就比较早；反之温度低而盐量大的时候，出现就比较晚。但从目前来看，到了20天之后，腌菜都会达到安全水平，这时候再吃就比较安全了。所以谨慎起见，建议大家至少要腌制个20天后再吃，腌制一个月以上的腌菜就更可以放宽心地吃了。
二、四川泡菜对于每种食材的泡制时间是很有讲究的，一般像卷心菜，黄瓜，西瓜皮，白菜，茄子这些水
份含量大的食材适合做“洗澡泡菜”，最多不超过一天就要吃掉；而佐料泡菜泡一个月以上才吃。

三、亚硝酸盐是从泡菜进坛子的第三天起才会大量增加，泡一个星期时含量最高，从这以后就开始下降，到第二十天以后基本上就消失。所以只要分清食用方法，完全不必担心亚硝酸盐的问题。