Question

自己提出了分手，现在突然心痛的难受，这时候该怎么办？

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Answer 1

 分手之后心痛是在所难免的事情，毕竟自己亲手终结了一段曾经交付真心的感情，心中的痛苦与挣扎只有自己才能明白。分手过后心痛得难受说明你自己需要一段时间去自愈，治疗自己内心的伤痛，去面对已经分手的事实，慢慢适应一个人生活。

  这个时候，你就更应该直面现实，反正终归是要痛苦的，只不过是时间长短的问题，长痛不如短痛，平静下来，清理对方的旧物，清理与对方的回忆，告诉自己这个人只能陪你走到这段路，剩下的路还要靠自己才行。如果，经过你不断地开导自己，不断地治愈自己，你能够坦然地面对偶尔浮现的记忆，那么就证明你已经逐渐走出分手的阴霾，可以开始新的生活。但是，治愈过程的挣扎与煎熬，需要自己与自己对话，自己与自己和解，解脱自己。

  你可以试着憧憬未来，幻想未来的美好生活。你跟对方分手，一定有一个理由，这个理由可能是因为你感觉到自己在这段关系里已经逐渐变得无关紧要或者你有强烈的不舒服感，这样你才会分手。可以见得，分手不一定不是一件好事，如果双方的感情产生了隔阂与裂痕，再如何强行在一起也没有什么用，反而在往后的生活里只能看到对方的缺点而毫无爱意。如果是这种情况，那么分手就显得顺其自然了。而你之所以心痛，是因为你突然离开了熟悉的人和事，而且再也找不回了，这种挫败感和茫然感会加重你的痛苦。并不是说明分手不是一个正确的选择，放手，对彼此都有好处，各自寻觅新的未来。

  更重要的是，分手之后要学会豁达，也要学会体面，不要否定自我，也不要说对方的坏话，给彼此留一个情分，就当做为这件往事刻上最后的印记。

Answer 2

自己提出的分手，现在突然心痛的难受，说明你对分手的不舍，尤其是自己在感情的投入，所以此时应该让自己平静下来，到一个空旷的场所，大声的喊叫，让自己心痛的难受，彻底的释放

Answer 3

既然已经分手了，那就坦然接受吧。你可以平顺一下自己的内心，可以打坐，冥想。好好理顺自己。或者出去散散心，出去玩，试试曾经没有尝试过的事情，也是很棒的体验，不要封闭自我，多接触新的事物，你会发现世界更美好的地方。或者你实在接受不了，那就去复合吧，想想办法，加油！

Answer 4

自己提出的分手，但是现在却比较后悔这些的话和对方去说一些事情吧，首先要让对方感受到自己比较后悔的这个意思和想法，然后的话看看对方还想不想和自己在一起，相信对方还是会选择和自己在一起的。

Answer 5

还是去复合吧，明显你是舍不得这段感情的，自己也舍不得，放不下那就算了吧，再重新复合，重新开始吧。