Question

40多岁的女人为什么会经常失眠啊

有谁知道， 麻烦说下啊。。。。

Answer 1

更/年期的女/人失眠有很多方面的原因，主要有：

1、雌/激/素减少，内/分/泌变化引起。
由于卵/巢工/能衰退，雌/激/素减少，女/姓出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、失眠、记忆力减退等症/状。

处于更/年期的朋友们能够在生活中养成良好的习惯，保持乐观的心态，失眠调理可|以找|静|姨帮助。静|姨（ΦΦ：5o-8-7-5-9-1）

3、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更/年期女/姓开始成为家里的经/济支柱，面对各方压力，精/神心/理负担徒增，失眠也随之产生。

4、疾病。身体方面的病痛影响自己的睡眠。

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Answer 2

40岁的人了听到消息，还是失眠，为什么

Answer 3

你好，不管多大的年龄失眠都是不正常的，请问你目前月经是否还规整？是否有情绪的不稳定，多汗，等等情况。 你可以使用一些药物进行调整，比如静心口服液，安神补脑液，佐匹克隆，维生素b一，谷维素。

Answer 4

失眠很容易让人衰老哦，白天尽量让自己忙点，晚上睡前喝杯热牛奶，不要胡思乱想，如果失眠严重建议去看看中医调理调理。

Answer 5

失眠的原因，大部分就是心理和身体的缘故，可以这样改善：
1、刺激控制：当有困了才上床，卧室只用来睡觉。
2、睡眠限制：将在床上的时间减少至估计的总睡眠时间(最少5小时)。当睡着时间与在床上的时间达到90%以上时，每周增加15分钟在床上的时间。
3、放松：意念训练、冥想、听催眠音乐
4、认知疗法：改变对睡眠的错误观念和态度，不要因为失眠而恐慌。
5、纠正外在因素：如环境干扰、卧室温度、饮酒、咖啡因、尼古丁等。
6、根本入手：每天服用眠梦香，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。