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引言:随着生活水平的不断提高,脑梗死的发病率也在逐年飙升。而且不仅仅限于老年人群体中,大部分年轻人也会患脑梗死。这一病症的发生不仅让患者本人受病痛的折磨,并且给家庭也带来十分大的负担。其实脑梗死是可以预防的,可以通过生活方式,饮食习惯来正确有效的预防。合理的控制危险因素,就能远离病痛带来的折磨,今天小编想分享的话题就是,房颤患者要想预防脑梗死,日常生活中有哪些需要注意的?
一、脑梗死会带来哪些危害?
会造成中枢性瘫痪,主要表现就是肌张力持续增高,腱反射亢进,出现一些病理性的反应,造成机能性的瘫痪。还可能是周围性瘫痪,也会伴随着肌肉萎缩。可能会出现偏瘫,又被人们称为半身不遂,主要就是上下肢以及面部,舌肌等部位出现运动障碍,也是常见的脑梗后遗症。而且会让患者出现语言表达能力丧失,理解能力下降。
二、要想预防脑梗死,日常生活中有哪些需要注意的?
要多吃清淡的食物,饮食上一定要注意低盐低脂,每天的食用盐摄入量要低于6克,胆固醇要低于300毫克。可以多吃一些蔬菜,水果,谷物,适当的喝一些牛奶,吃一些鱼肉,瘦肉能够很好的减少饱和脂肪酸的摄入。在日常生活中要适当的增加运动,例如快走,慢跑,打球。一定不能剧烈运动,也不能运动过量,要避免身体出现疲劳的状态,会引发一些心血管类的疾病。要戒烟戒酒,保持良好的生活习惯,要根据天气的多变,来灵活增减衣物,避免出现感冒咳嗽。要多喝水,水能加快新陈代谢,帮助身体排毒。保持良好的心态,并且要定期体检,时刻掌握身体的血压,血糖,血脂,动脉硬化等指数,来关注身体的健康。
所以平时在生活中,要注意以下几个方面:
第一,要保持良好的生活习惯、要按时睡眠、避免情绪紧张激动、不要吸烟、饮酒。
第二,是要注意劳逸结合、避免剧烈的运动以免加重心脏的负担。
第三,要按时用药保持房颤患者的心室率在合适的范围,同时要使用抗凝药物,预防心脏内的血栓形成,预防栓塞并发症的发生。