Question

30岁了,有哪些健康习惯要养成？

Answer 1

古人云“三十而立”。对于三十岁的人来说，事业基本略有小成，此时更应注重身体健康，而日常生活中养成一些良好的习惯，则对工作和生活都有很大的帮助。

1、作息要规律

首先你要做到的就是早睡早起。究竟什么才是早睡早起呢？晚上十点睡觉，早上六点起床。也许有人会说，我事情还没有做完。其实你晚睡的时候根本就没有在做什么有意义的事，纯粹就是满足自己的好奇心，刷着微博微信停不下来。

即使真的有事要做，你也完全可以把晚上换到早上来做。早起后适当来个晨练，第二天活力满满，我发誓你会爱上早睡早起的。

2、健身

千金难买老来瘦，健身不单单能让你身体健康。

50岁的刘叶琳凭借逆天的容颜和好身材，火爆一时。从30岁开始健身，坚持20年，收获了同龄人的艳羡和钦佩。因为健身，她拥有了与别人不一样的人生。人生就这一次，怎能让自己太无趣。

3、爱阅读

钱钟书老先生说过一句话：“不读书，行万里路，你也只是一个邮差。”深以为然。

不读书，站在赣江边上，你就只会说，好美啊！但是我可以说：“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”。

不读书，站在断桥边上，你就只会说，挺好的！但是我就可以说：“苏堤上柳暗花明，断桥边荷香拂面”。

若有诗书藏在心，岁月从不败美人。

4、保持好心情，不动怒。

古语有云：怒则伤肝。

亲身经验，之前琐事太多就会爱生气，觉得仿佛全世界都在与我作对，后来经常会偏头疼。好在后来我想明白了，随它去吧，毕竟人生苦短，自己何苦为难自己。反而很多事觉得都无所谓了，偏头疼的毛病也跟着好了。