Question

游泳是锻炼身体健康最好的运动吗？

Answer 1

游泳可以提高肺活量，舒展全身筋骨，同时还可以达到减肥效果，对于正处于长身体的孩子来说，全身协调运动的游泳还可以促进骨骼生长发育，有利于身体长高。可以说游泳是锻练身体健康最好的运动之一。

Answer 2

游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，主要有以下几个方面：第一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。第二、增加肺活量，呼吸系统能力提高。第三、心血管机能提高，静脉血更容易流向心脏，静脉血静脉回流增大。第四、可以保护关节，让关节不易损伤。第五、够调节体温，增强体温调节能力。因为游泳的水要低于体温，所以在水环境中能够产生寒冷刺激，通过体温调节使身体回到正常体温，经常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力明显增强。

Answer 3

虽然游泳也很能锻炼自己的身体健康，但是他不可能是锻炼身体健康最好的运动，他只能是锻炼身体健康最好的运动之一，我还是觉得锻炼身体健康最好的运动是跑步，因为它不需要借助任何的环境和条件就能够完成这项健康的运动。

Answer 4

首先我们选择一种锻炼身体的健康的运动，是很多类型的，有慢走快走跑步，打篮球运动，打羽毛球，等等等等，体育项目多的特别多，主要就是为了锻炼身体，让身体的新陈代谢提高，让身体的机能运转的更快，同时达到一个健康的效果，但是游泳呢，它符合最好的运动吗？首先它符合符合的要求以下
首先游泳锻炼呢，他对于啊，消耗身体的脂肪以及运动量上判断他的健康对于身体的锻炼是最好的一车先我们游泳一个小时，他能新陈代谢以及消耗的卡路里远高于跑步和快跑，以及打羽毛球等等一些全方位身体锻炼训练的一个体育锻炼，其次呢，游泳锻炼，他只是说让你身体在水里长期，但是呢，会有一个弊端，是脱水，但是我们人体最重要的一点就是说体重他最重跟水是有关系的，所以但是碳水化合物也是很重要一点的，所以说游泳对体锻炼各方面的啊，卡路里啊，消耗的脂肪啊，都是最多的同时呢，他也不是运动量最大的，只能说你感觉是最累的
是因为首先我在水里呢，我们首先要瘦到一个水的压强人人的福利和水的压强的一个对抗，但是说没有对身体有到最大的压力，但是这也是一种对抗，其实就是一种在消耗自己能量的一种方式了，其次呢，我们游泳呢，在水里面，他能保证自己的血液循环的特别快，所以对你的新陈代谢比一般的运动加快的同时，我们在水里面是大肌肉的运动，手部肌肉，腿部肌肉以及呼吸铂金光洁这种各个方面的进行运动，所以游泳锻炼他综合了所有运动的要求，大小车的运动，心肺的锻炼

Answer 5

游泳锻炼是对身体比较好的一种运动方法，游泳能够增强肺活量，增强身体的抵抗力和免疫力，能够让身体各部分的肌肉都得到充分的锻炼，而且最主要还不伤骨骼和肌肉，并且能消耗大量的热量，所以游泳是一种最好的运动方式。