Question

如何缓解眼疲劳，预防视力受损？

Answer 1

缓解眼疲劳，预防视力受损，就要注意用眼卫生，要劳逸结合。

Answer 2

说使用一些抗疲劳的眼药水，很快就能够恢复，单纯视疲劳对视力的影响一般的不大

Answer 3

熨眼法 全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3~5次.

Answer 4

眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

Answer 5

要合理用眼，不能用眼过度，使用手机、电脑等电子设备半个小时后就要停下来眺望一下远处，转动一下眼睛，站起来多动动。可以热敷眼睛，改善眼部循环。平时多吃鱼肉、胡萝卜、猪肝、枸杞等可以防止眼疲劳。