Question

老人的肠胃不太好，吃点什么能多吸收点营养？

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Answer 1

我们知道老年人年龄大了肠胃会不好吃，东西吸收不了，这个时候可以多吃一些营养健康的食物帮助吸收，能够提供更多的营养，所以要懂得健康饮食。

一、健康饮食最重要

因为年龄变大，所以肠胃功能变弱是正常的事情，这个时候一定要吃一些比较好消化的东西。最好吃一些粥饭再喝一些与三军，这些都能让身体变得更健康，及时的调整生活作息，也会让身体变得比较好。因为老年人肠胃是需要调理的，它要进行合理的搭配，这个时候生活习惯饮食方式都要是健康的，还要在对应的季节吃对应的东西，千万不要吃一些刺激胃口的东西。很多老年人他的味觉可能会有所变化，就喜欢吃一些高糖高盐的食物，这对消化来说影响特别大，一定要吃清淡的东西，也要吃一些速食产品，荤素搭配，这样才更均衡。

二、拥有健康的生活方式

并且我们也要每天吃一些营养健康的食物，要吃豆制品也要喝，适量的牛奶水果粗粮蔬菜，都要吃新鲜的，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，这样才能让营养更好的吸收，也不会让自己的体重增加老年人身体数字要求会更高一些，当各项指标正常才会更健康。我们也可以发现吃一些肉类产品消化非常难，所以老年人尽量少吃一些肉质产品，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，能让自己的肠胃功能变得比较好，也不会出现便秘的问题，如果有便秘问题，吃一些鱼酸菌，喝一些酸奶，就能让肠胃更好的蠕动，对身体也比较好。每天也可以用健康的方法帮助自己变得更健康，用手揉一揉自己的肚子，就能让肠胃消化更迅速，也能预防一些便秘问题。

Answer 2

老人的肠胃不好，如果在生活吃不易消化的食物就会加重病情，比如大酒大肉和含脂肪量高的食物都不应该多吃，应该吃一些容易消化吸收的食物，比如：可以适当吃鸡蛋鸭蛋，豆腐，也可以适当吃一点炖煮的猪瘦肉，除此之外，平时多吃些新鲜的水果和含粗纤维量少的蔬菜，特别要忌吃生冷食物和辣椒。

Answer 3

如果老人的肠胃不太好，一定要吃非常软烂的，非常有营养，非常容易吸收的食物这样才可以多吸收营养，比如小米粥，软烂的面条，蔬菜粥，八宝粥，米糊都是可以的。

Answer 4

肠胃不好的老人应该多吃一些软烂的食物。要多吃一些流食，可以吃大米粥。做一点软烂入味的汤品。

Answer 5

我觉得应该吃一些核桃，露牛奶，西红柿，鸡蛋葡萄这些能吸收营养，因为这些是非常好消化的。