饭后哪些行为会伤害身体？饭后做哪些事才是正确的？
饭后有一些行为是会伤害到身体的，比如饭后抽烟，这是因为在吃完饭之后人体的肠胃蠕动是非常快的，这个时候抽烟会让很多的有害物质进入到人体当中，对于身体的伤害是非常大的。还有一些人会在饭后吃水果，其实饭后吃水果是有一定好处的，只不过是需要注意好时间，一般是在饭后一个小时之后才能够吃水果，不能够马上吃，不然很容易引发了便秘等情况，还有一些人在夜里吃完饭之后会马上的去洗澡，其实这样的做法也是不对的，会加重肠胃消化负担，最终引发消化不良的问题。在吃完饭之后有一些事情是正确的，比如马上刷牙是能够清楚口腔当中的食物残渣，还可以在饭后可以休息半小时之后再活动一下身体，促进食物的消化和吸收。
在吃完饭之后会觉得身体比较疲惫，这也是因为血糖升高所导致的，但是有些人会马上开车，其实这个时候因为大脑缺乏血液供应，身体的反应能力也会下降，在开车的过程中是非常容易发生一些错误的操作，而且在紧急情况下也很难做出一个正确的反应，所以在吃完饭之后应该休息半个小时之后再进行开车。
还有一些人在吃完饭之后会选择马上休息，在吃完饭之后，身体的血液会流向胃部激情促进消化，让整个人昏昏欲睡，但是需要注意的是，就算再想休息也要忍住，因为马上休息的话是非常有可能导致中风的危险，还有可能会影响消化功能，是非常有可能导致体重上升，而且在睡醒之后也会有头晕头痛的问题。
最后关于吃完饭之后的事情，有一些还是要多多注意，只有一个良好的生活方式，才能够让自己的身体健康，会给身体造成负担。
饭后喝浓茶、吃水果、散步、洗澡、吸烟都会伤害身体。饭后漱口，适当休息才是正确的。
饭后喝浓茶会伤害身体健康，浓茶会稀释胃液，影响胃肠消化功能，还会让身体吸收大量的丹宁酸。如果在饭后马上喝浓茶，会让身体内还没有消化的蛋白质同丹宁酸相结合，生成人体不能消化吸收的沉淀物，容易影响人体对蛋白质的消化和吸收，而它们生成的沉淀物不能及时代谢出体外，会在人体内产生堆积，也会危害人体健康。
饭后吃水果也会伤害身体健康，特别是在刚吃饱饭的时候，胃中已经有了其他食物，如果马上吃水果，它进入人体后就会被其他食物阻挡，不能正常的消化与吸收，时间长了以后就会让人出现腹胀，腹泻，也会让便秘等不适症状高发，会对人类肠胃健康造成一些不良影响。
饭后马上洗澡也是不良习惯，这时会让体表血流量增加，胃肠道中的血流量会减少，容易让人类胃肠消化功能减弱。饭后抽烟和散步都会伤害身体，人们饭后消化系统的活动比较频繁，如果在这时候吸烟会让身体摄入更多的有害成分，容易危害身体健康，而在吃饭以后马上散步，不利于肠胃正常工作，会增加胃下垂的发病率。
饭后及时漱口，避免食物残渣在口腔中残留，防止口腔炎症滋生，这是最正确的事情。饭后应该适当的休息，听轻松的音乐、与家人聊天，放松情绪，做这些事情最正确，这样既不会增加肠胃压力，又能让食物尽快被消化吸收。养成这种良好生活习惯以后，肠胃疾病的发病率会明显下降，身体出现肥胖和慢性病的概率也会明显下降，对维持身体健康有很明显的好处。
