Question

在生活中吃的太饱对身体会有哪些危害呢？吃几分饱才健康？

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Answer 1

在生活中，有人总喜欢吃的太饱，这会对身体有哪些危害呢？首先就是会造成肥胖，毕竟吃的太多了，摄入的能量大于消耗的能量，自然会造成肥胖，而肥胖又会引发各种各样的问题，其次吃饭的时候，七分饱才是比较健康的，接下来跟大家具体说明。1、吃得太饱会造成肥胖，也会给肠胃造成负担。
吃得太饱，会造成摄入的能量小于人体所消耗的能量，这个时候剩余的那些能量就会作为脂肪储存在人体中，慢慢的人就会越来越胖，而人一旦肥胖了之后，就有可能诞生出各种各样的问题，例如总是气喘吁吁，会容易引发疾病。除此之外，每次吃的太饱也会给肠胃造成不小的负担，时间久了之后，会导致肠胃出现问题，所以不应该每次都吃太饱。2、吃七分饱是比较健康的。
七分饱的意思大概就是，自己感觉已经吃饱了，这个时候可吃可不吃，这种状态其实就是七分饱的状态，一般自己主动选择不吃之后，也不会太饿，这其实对人的身体来说才是比较健康的。除了每顿饭应该吃7分饱之外，每顿饭应该怎么吃，吃什么，也影响着我们身体的健康，一般早上应该吃好，中午适当吃饱，晚上尽量少吃，这才是比较好的，要多吃水果和蔬菜，如果自己控制不了自己的食量，那么就需要自己提高自制力，慢慢坚持下去。总而言之，在生活中吃的太饱，首先就是会造成肥胖，给肠胃增加负担，容易产生各种各样的问题，不利于身体的健康，其次吃七分饱才是比较健康的，可吃可不吃的状态，就是七分饱的状态，生活中不但要控制食量，还要规律饮食，多吃水果和蔬菜。

Answer 2

每餐吃七分饱是最健康的状态，吃太饱容易对胃造成负担，出现胃部疾病，比如消化不良、胃痛、胃溃疡等。还有吃太饱，容易让人发困，导致大脑供血不足，身体产生疲惫感。

Answer 3

会加重肠胃负担，增加体重，影响睡眠质量，消化不良，引发胃痉挛；在一般情况下吃八分饱就可以了。

Answer 4

在生活中吃的太饱，会导致消化系统占用过多的资源，使心脏负重多，而且会使血细胞和血管功能下降，会使得内脏器官过早的衰老，影响肠胃健康；在生活中吃七分饱就好了。