Question

肩周炎怎么治疗

Answer 1

第一、进行运动。

平时在不忙的时候，可以做一些合适的运动，双手抱住头，头尽量往后仰或者是身体紧紧地贴在墙面上直立，能让颈部的肌肉得到锻炼，另外还可以打太极拳，不过也应该注意运动量，要循序渐进，以防造成了肩关节及周围软组织的损伤。

第二、按摩。

按摩是肩周炎缓解改善非常不错的一个方式，对于患侧关节进行按摩几次，尤其是在痛点的地方，可用拇指点按片刻。

第三、拔罐。

拔罐对于中老年肩周炎患者来讲比较合适也比较安全，在一侧的肩膀前部外侧和后部进行，最好是找到最疼痛的部位，拔火罐也可以使用真空抽气罐，拔完罐之后要活动活动肩膀可以隔天拔一次。

第四、熏洗。

熏洗这个方法需要请专业的中医师开具具有舒筋活络的药物，可先用清水适量浸泡，煎煮之后趁热熏洗肩周炎的患侧，冷却之后再次加热熏洗，每天两次，能起到驱寒、活血、化瘀、止痛等方面的作用。

肩周炎缓解改善的方法并算难，但有些也需要专业人员才能完成，对于疼痛比较明显的服用一些止痛的药物也是有必要的。

Answer 2

注意保暖同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可以外fu某宝的（古续、宁堂、肩周、贴），感觉不行剩余的tui。对待肩周炎的目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，统统是为了可改善症状，平时注意避免过度劳累,避免提重物,注意局部保暖。

运动方法：

一，甩手：站立位，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摇动，并逐渐增加摆动幅度，每组15次，每次5组。

二，画圈：面向墙壁，伸直手臂，然后对墙做画圆圈的动作，每组做15下，每次做5组。

三，爬墙：站立在墙前，手扶住墙，向上爬，直到最高点为止，做下记号，然后放下手，再次爬墙时以超过此记号为目标，每次30下，每天做2组。