Question

胃很疼怎么办

Answer 1

按照你描述的胃疼的情况，那么你还是要先去了解一下你的胃疼的情况，比如说这几天有没有吃一些比较生冷的食物，包括冷水之类的，这种情况是最容易出现胃疼。如果像这种情况，自己尽量要多喝一点热水，适当的用一些冷毛巾放在自己的腹部的位置进行热敷。这样的能让腹部可能会有些容易接受。还有平常如果喜欢吃些辛辣的食物和油腻的食物，这些也是会容易出现胃疼，还是尽量以清淡的食物为主，多吃一些比较容易消化的食物。像小米粥，面条，蔬菜汤之类的，甚至羊肉汤也可以考虑一下，能够帮助你解决一些胃疼的缓解，另外自己也可以去适当的做一些红糖生姜汤，也是能够帮助你减轻了一些胃疼的情况。这段时间自己吃饭的时候，尽量速度不要太快，要去慢慢的饮用，给胃部减轻了一些消化的压力。还有一些比较硬的食物也要去少吃，像这些都是不容易消化，容易出现腹胀的情况。可以选择吃一些山楂，可以帮助消化。包括一些蜂蜜水，加入开水去饮用。可以帮忙缓解你现在的胃疼的情况。这段时间还可以去进行一些运动方面来调理一下。每天吃过晚饭之后可以出去走一走，给胃部减轻了消压力，增加了食物的消化吸收有一些帮助。还有自己晚上睡觉之前不要吃任何食物，以免让自己的肠胃不舒服。晚上还要注意好自己的休息方面，尽量不要再出现一些熬夜的情况，因为睡眠不足是让身体有一些疲惫，休息不好是最容易出现胃疼的情况。这个方面自己还是要多注意点，是最容易出现胃疼的。最后就是心理方面，这段时间不要给自己太大的压力，或者是有一些焦虑和紧张的状态。还是要尽量去减少一些情绪的激动。平常还是要保持好情绪的舒畅。这样才能帮助自己的胃部的恢复。这段时间你先按照这些来进行，慢慢的胃疼的情况就会有一些好转。

Answer 2

●慢性胃炎的饮食治疗 TOP (1) 慢性胃炎的饮食治疗原则是调整胃的各项功能，养成良好的饮食习惯和生活习惯。吃饭 时要细嚼慢咽，使食物与消化 液充分混合。饮食宜清淡，少刺激性，晚餐勿过饱，待食物消化后再睡觉。否则，会增加胃 部不适感。 (2) 在平时饮食中尽量做到清淡、少油腻、少脂肪过高的食物，如肥肉、奶油、油煎食物能 延缓胃的排空，易增加腹部饱满感。应减少刺激性食物，如辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥 末粉、浓咖啡等均不利于胃粘膜炎症的恢复，不应食用。 (3) 对胃酸分泌减少者，如萎缩性胃炎，可给予浓肉汤、鸡汤等味道鲜美的食物，以刺激胃 酸分泌，促进食欲；对高酸性胃炎（胃酸分泌过多者）应禁用肉汤、鸡汤以及过多的鲜味食 品。可将肉类煮熟去汤后再烹制。食物要做得细、碎、软、烂。烹调的方法多采用蒸、煮、 烩、炖与煨等。 ●慢性胃炎食物选择 TOP (1) 注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养 素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素 铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果， 如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2～3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。 (2) 注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸 ，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌， 帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜 等。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃 粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复，酸奶中特有的成份乳糖分解代谢所产生的乳 酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的 侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。 (3) 当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，应同时饮用酸奶，即补充了营养，又避免了抗菌 素对人体产生的副作用，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌 群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。 平时一定要把握进餐量，不能因喜好的食物而多吃，一定要少吃多餐，以增进营养，减轻胃 部负担为原则，同时要禁忌烟酒。 ●慢性胃炎一日食谱举例 TOP 早餐：煮鸡蛋1个（鸡蛋50克），蛋糕50克，白粥1小碗（大米50克），酱豆腐少许 （酱豆腐20克） 加餐：牛奶（鲜牛奶250克） 午餐：软烂饭1小碗（大米100克），蒸肉饼1小碗（猪瘦肉50克），烧细软萝卜丝 （白萝卜200克） 加餐：煮果子水1小碗（鲜桔汁200克），烤馒头干（面粉50克） 晚餐：肉末碎青菜汤面1碗（肉末50克，菠菜100克，挂面50克），红烧鱼（鲤鱼150克）， 花卷（面粉50克） 加餐：豆浆250克 全日烹调用油15克 以上食谱含热能2170千卡（9070千焦耳） ●慢性胃炎食疗方 TOP （1）红枣益脾糕：干姜1克，红枣30克，鸡内金10克，面粉500克，白糖300克，发面适量（ 用酵母发面）。①干姜、 红枣、鸡内金放入锅内，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，去渣留汁。②面粉、白糖、酵 母放入盆内，加药汁，清水适量，揉成面团。待面团发酵后，做成糕坯。③将糕坯上笼用武 火蒸15分钟至20分钟即成。每日1次，作早餐食用。 （2）山楂核桃茶：核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。①核桃仁用水浸泡30分钟，洗净 后，再加少许清水，磨成茸浆，越细越好，装入盆内，再加适量的清水稀释调匀待用（约200 克）；②山楂用水冲洗干净，山楂要拍破放入锅内，加清水适量，用中火煎熬成汁，去渣留汁 约1000克。③再将山楂汁倒入锅内，加白糖搅匀，待溶化后，再将核桃缓缓倒入锅内，边倒边 搅匀，烧至茶微沸，出锅装碗即成。代茶饮。 （3）羊肉萝卜汤：羊肉100克，苹果150克，碗豆100克，萝卜300克，香菜、胡椒粉、盐、 醋各少许。①羊肉洗净，切成六分见方的肉块，香菜洗净切成段待用。②碗豆、苹果、羊肉、 姜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮一小时，再放萝卜块煮熟，放盐，芜荽 即成。用醋蘸食。