Question

补充营养、滋补身体，皮肤也会越来越好的食物有哪些？

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Answer 1

双椒熏牛肉

原材料：烟薰牛羊肉，辣椒，莴笋，姜片，味精，盐，油。方式：1.姜切割成丝，用辣椒和小辣椒取下种籽，切成块，然后点击莴笋剁碎。2、把水焯下锅中，放进生姜丝煮沸，添加一整块烟薰牛羊肉，煮十分钟。3.取下，清洗，清洗，切割成小条。4.烧开炒菜锅，倒进油，添加姜片炒，倒进牛肉条，煮至掉色。5.添加莴笋和辣椒片，炒到死。6.最终，添加适量轻生抽、盐及味精，匀称炒起锅就可以。

青椒酿肉

食物：生猪肉1斤、长辣椒、生鸡蛋、姜蒜、米酒、生抽酱油、老抽王、耗油、木薯淀粉、白胡椒粉、盐鸡精。作法：1、生猪肉弄成猪肉泥，加一个鸡蛋清、葱姜末、1勺米酒、1勺生抽酱油、1勺耗油、1勺面粉、少许白胡椒粉、盐鸡精，朝一个方向拌和，直至搅上力才行；2、生猪肉放一边腌渍一会，调个调料汁：1勺生抽酱油、1勺老抽王、1勺耗油、1勺面粉、少许盐鸡精，加半碗水拌匀；3、辣椒清洗切长段，取下里边的籽，把拌好一点的饺子馅放进去；4、锅里耗油，直接把有饺子馅的两面小火煎定形，再翻过来把辣椒小火煎虎皮鹦鹉状，倒进炒好的调料汁，文火煮个数分钟，煮到料汁粘稠就可以盛出来。

盐炒花生

所需资料：花生仁500克、盐半袋、麻椒20几颗、八角茴香3-4个、良姜4-5片、桂丁1段、作法流程：1.备好所需资料，把花生仁挑去残渣。把桂丁撕成一小块，盐用半袋就行了。2.把盐倒进锅中，再放入麻椒，八角茴香，桂丁，良姜。3.放入花生仁，中小火不断地煸炒，用走红非常容易炒糊，花生仁还不太熟。4.把花生仁煸炒至色调稍发黄，煮至八分熟，熄火，继续煸炒用盐的余热回收把花生米炒熟。5.随后，用漏勺把花生仁滤去盐，挑去调味品，撒到盘内就行了，那样一盘香酥的盐炒花生米就做好，剩下来的醋和调味品，不必丢掉，凉晾，放到箱子里，扎牢口，下一次炒花生米也可以用，不容易消耗。

Answer 2

我们可以多食用一些红枣，桂圆，银耳，枸杞等食物，这些食物不光滋补身体，而且能让皮肤越来越好。

Answer 3

红背菜、木耳、花椰菜以及豆芽等都是补充营养、滋补身体，皮肤也会越来越好的食物。

Answer 4

吃苹果，对身体肯定是有好处的。能够补充身体，所需要的养分，还能排出体内的废物垃圾。也能让皮肤，更加的轻松。西红柿当中，还有丰富的番茄红素，能够促进肠胃蠕动，帮助食物的消化吸收，抗氧化功效也特别强。