Question

宝宝辅食红枣粥 辅食红枣粥这样做更营养

Answer 1

宝宝辅食红枣粥的做法：

一、红枣花生粥

材料：

花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量

制作方法：

1、将花生米洗净去皮，入锅加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。

2、将米淘洗干净放入锅中，加清水煮成稀粥。

3、粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

适用人群：1-3岁宝宝

二、红枣糯米粥

材料：

材料圆糯米1杯，红枣10粒调味料水8杯，冰糖75克

做法：

1、糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮粥。

2、红枣洗净、用水泡软，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待红枣软透即可熄火盛出食用。

注意：

1、买已经去核的红枣比较方便，如果买带核要现泡软后在剥除，切丁也可以，不必保持完整颗粒。

2、泡红枣的水可以加入粥内同煮，但是底下沉淀的部分要滤除。

食疗效益：健脾和胃，补气益血。

适用人群：8个月宝宝