Question

上下刷牙是完全错误的一种刷牙方式吗？

Answer 1

上下刷牙是完全错误的一种刷牙方式吗？不是错误的，刷牙就该上下刷。

很多人刷牙喜欢“拉锯式”横向用力刷牙，牙齿会受不了最后造成楔状缺损。
楔状缺损后，牙齿很容易敏感，遇冷热酸甜的食物就会难受，严重的牙齿还可能会断裂。

今天，我来和大家说说，我们应该如何正确刷牙。
1. 挤上黄豆粒大小的牙膏，从外侧牙面开始，将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。
2.牙刷定位后，开始做短距离的水平运动，2~3颗牙前后来回约刷10次，咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，需要用力刷。
3.大牙是大家容易忽略的地方，得蛀牙的患者大部分都是出现因为后牙的原因，刷毛对准牙齿和牙龈的交界处，刷柄要贴近大门牙。
4.刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗颗的来回刷，不放过任何一个小细节。

5.用清水使劲漱口，把口腔中的泡沫清除干净。

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Answer 2

上下刷牙，并不是错误的刷牙方式。……恰恰相反，上下刷牙是正确的刷牙方式之一。

刷牙的目的，就是为了把牙齿刷干净。……因此，刷牙的时候，需要通过各种方式，将牙齿表面以及牙齿缝隙当中的食物残渣清除干净。

因此，刷牙的时候，就需要从不同的方向刷牙，这样才能彻底将牙齿刷干净。

具体来说，刷牙的时候需要采用以下几种方式刷牙。

1，横着刷牙。

这样可以将牙齿侧面的食物残渣刷干净。

2，上下刷牙。

这样可以将牙齿缝隙间的食物残渣刷干净。

3，刷牙齿表面。

这样可以将牙齿表面等食物残渣刷干净。

4，刷牙齿内侧。

这样可以将牙齿内侧的食物残渣刷干净。

需要说明的是，刷牙虽然可以保持牙齿卫生，但是在吃饭后半小时内是不宜刷牙的。……因为这时候牙齿的表面的釉质被食物当中的酸性成分影响而变软，硬度降低。……这时候刷牙，会加速牙釉质的磨损。……因此，饭后半小时以内不宜刷牙。

另外，虽然刷牙对牙齿健康有益，但是每天刷牙的次数不宜过多。……否则，也会加速牙釉质的磨损。

掌握了以上的刷牙方法，就可以科学地刷牙了。……这样才能真正确保牙齿健康，让我们吃得好，吃的香。

Answer 3

上下是最好的，但是最主要的还是要沿着牙齿的截面来刷牙，这才能很好的清理牙齿。

刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。

2
怎么刷牙才是正确的
1、先刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。

2、再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面。

3、然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。

4、咬合面采用横刷的方式，牙刷表明与牙齿表面重合，目的为了去除咬合处的残渣。3
刷牙要注意什么
1、因为刷牙是每天都要做的事，我们在选择牙刷的时候，建议选择软毛牙刷，并且要记得勤于更换牙刷。

2、刷牙的力度不要太重，要轻轻的刷，速度可以快一点，但不能忽略牙齿的每一个角落，每一个角落都要清洁到，以免残留食物残渣导致口臭。

3、每次刷完牙，可以刷一下舌头，舌头上也会残留一些食物的掺杂物质，所以，建议养成每次刷完牙齿，轻轻的在舌苔上刷几下。

4、很多人会觉得牙刷越大刷得越干净，其实不然，每个人牙齿大小都是不一样的，一个适合自己的牙刷，牙刷头的宽度应该是自己的2.5到3颗牙尺的宽度。

Answer 4

10大错误刷牙方法千万不要犯误区一：起床后吃饭后再刷牙研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快。因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙，可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌，去除口腔异味。误区二：每次刷牙少于3分钟中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。每次刷牙时间应该不少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。没有必要每次饭后都刷牙，因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上。有些人保护牙齿的方式是经常刷牙，其实没有必要，太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。误区三：牙刷不坏一直用口腔卫生与牙刷有着密切关系，忽略了小小的牙刷，会给牙齿健康带来大麻烦。牙刷用久了，刷毛底部可能会滞留一些牙膏和食物的残渣碎屑，上面往往布满大量的细菌群。因此牙刷要定期更换，最好三个月就换一次，养生效果好。不要因为牙刷没坏就舍不得扔。另外，一家人的牙刷不要放在同一个杯子里，以免互相触碰，增加细菌和病毒传播的风险。误区四：喜欢软的刷毛如果刷毛过软，的确会存在刷不干净的情况，但是若刷毛太硬，又容易造成牙龈损伤。喜欢软的刷毛刷牙刷不干净且容易造成牙龈损伤，刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必须选择软毛牙刷，有利于清洁牙周;无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷;不建议使用刷毛过硬的牙刷。误区五：拔牙、补牙后马上刷牙除了拔牙后24小时内不可以刷牙。过了24小时，其余情况都可以正常刷牙。误区六：买牙膏，最喜欢号称清新口气的广告牙膏事实上，牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留，掩盖口臭。口臭的原因有很多，比如肾虚、牙石、龋齿、消化道疾病等，不能指望刷牙解决，应该找到原因对症下药。加强对牙齿的保健，除了加强对牙齿的保护外，同时要去除不良的生活习惯，戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。误区七：得了口腔溃疡，刷牙时一碰就疼，有时还出血，不刷为妙口腔溃疡时更要注意口腔卫生，否则反倒影响溃疡愈合。可以选择稍微软一些的牙刷，尽量不要让刷毛接触溃疡部位。看完以上的刷牙注意事项，是否引起你的警觉性呢！平时我们喜欢用冷水刷牙，但冷水刷牙对牙齿是否有益？点击下页了解更多刷牙误区。误区八：牙齿松动、儿童换牙时期，不要频繁刷牙换牙是正常现象，不需要额外注意，刷牙方法与成人一样。但是如果出现牙齿松动，需要及时到医院检查牙龈是否有问题。此外，一定要注意按时刷牙，尤其是晚上睡觉前，平时还可以适当按摩牙龈，维护牙齿健康。误区九：冷水刷牙有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。误区十：横着刷牙口腔医生给出的养生建议是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质，特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成”楔形磨损”。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感。不少人到了冬天干燥时牙齿容易疼痛，就因楔形磨损引起。专家强调，刷牙应该用竖刷法。如果已经出现了楔形磨损，可以去医院进行修复，用树脂填补被磨损的位置，避免牙齿遭受进一步的损害。?

Answer 5

10大错误刷牙方法千万不要犯误区一：起床后吃饭后再刷牙研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快。因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙，可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌，去除口腔异味。误区二：每次刷牙少于3分钟中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。每次刷牙时间应该不少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。没有必要每次饭后都刷牙，因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上。有些人保护牙齿的方式是经常刷牙，其实没有必要，太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。误区三：牙刷不坏一直用口腔卫生与牙刷有着密切关系，忽略了小小的牙刷，会给牙齿健康带来大麻烦。牙刷用久了，刷毛底部可能会滞留一些牙膏和食物的残渣碎屑，上面往往布满大量的细菌群。因此牙刷要定期更换，最好三个月就换一次，养生效果好。不要因为牙刷没坏就舍不得扔。另外，一家人的牙刷不要放在同一个杯子里，以免互相触碰，增加细菌和病毒传播的风险。误区四：喜欢软的刷毛如果刷毛过软，的确会存在刷不干净的情况，但是若刷毛太硬，又容易造成牙龈损伤。喜欢软的刷毛刷牙刷不干净且容易造成牙龈损伤，刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必须选择软毛牙刷，有利于清洁牙周;无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷;不建议使用刷毛过硬的牙刷。误区五：拔牙、补牙后马上刷牙除了拔牙后24小时内不可以刷牙。过了24小时，其余情况都可以正常刷牙。误区六：买牙膏，最喜欢号称清新口气的广告牙膏事实上，牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留，掩盖口臭。口臭的原因有很多，比如肾虚、牙石、龋齿、消化道疾病等，不能指望刷牙解决，应该找到原因对症下药。加强对牙齿的保健，除了加强对牙齿的保护外，同时要去除不良的生活习惯，戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。误区七：得了口腔溃疡，刷牙时一碰就疼，有时还出血，不刷为妙口腔溃疡时更要注意口腔卫生，否则反倒影响溃疡愈合。可以选择稍微软一些的牙刷，尽量不要让刷毛接触溃疡部位。看完以上的刷牙注意事项，是否引起你的警觉性呢！平时我们喜欢用冷水刷牙，但冷水刷牙对牙齿是否有益？点击下页了解更多刷牙误区。误区八：牙齿松动、儿童换牙时期，不要频繁刷牙换牙是正常现象，不需要额外注意，刷牙方法与成人一样。但是如果出现牙齿松动，需要及时到医院检查牙龈是否有问题。此外，一定要注意按时刷牙，尤其是晚上睡觉前，平时还可以适当按摩牙龈，维护牙齿健康。误区九：冷水刷牙有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。误区十：横着刷牙口腔医生给出的养生建议是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质，特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成”楔形磨损”。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感。不少人到了冬天干燥时牙齿容易疼痛，就因楔形磨损引起。专家强调，刷牙应该用竖刷法。如果已经出现了楔形磨损，可以去医院进行修复，用树脂填补被磨损的位置，避免牙齿遭受进一步的损害。?