Question

常喝咖啡有什么好处?

Answer 1

1、喝咖啡可以消除疲劳，我相信这个好处是每一个人喝咖啡的原因所在了，如果我们困了累了，就喝上一杯咖啡，这是因为咖啡里面有着丰富的咖啡因的存在，而咖啡因有着可以消除疲劳、兴奋神经的作用，所以晚上最好不要喝咖啡，否则会影响睡眠，但是对于那些晚上经常加班的朋友们来说这可是一个非常好的用处呢！
2、我们经常喝咖啡有降低慢性病的风险的功效，而且现在也是有着越来越多研究表明，我们喝咖啡能够降低得老年痴呆、帕金森和糖尿病风险，而且还有着对于癌症和心血管疾病也有预防作用，所以我们可以看出咖啡的好处真的很多。
3、不仅如此咖啡还有着有益于心脏健康的功效，因为根据美国心脏协会里的一项实验研究显示，经常喝咖啡不仅有益心脏健康，咖啡还有着可以改善我们的血小管的作用。

Answer 2

喝咖啡的好处一般有提神、补充营养和利尿等。提神：咖啡中含有较多的咖啡因，可以刺激神经系统。适量喝咖啡可以缓解疲劳，提神醒脑。补充营养：咖啡含有一定的营养素，如维生素B、维生素E、烟酸等，适量饮用咖啡可以补充一定的营养素，为人体提供能量。利尿：咖啡中的咖啡因是一种生物碱，对抑制肾小管对水的再吸收有一定作用，喝咖啡时也会消耗更多的水，从而起到辅助利尿作用。建议日常生活中不要喝太多咖啡，可能会引起神经紧张，刺激中枢神经系统，加快心跳，从而影响睡眠质量

Answer 3

1、提神醒脑咖啡当中的咖啡因，是提神醒脑的关键所在。
早上喝一杯咖啡，提神效果明显，会有更旺盛的精力，不至于因为昏睡而降低学习和工作效率。
摄入40毫克的咖啡因，就能缓解疲劳，就能提高注意力，提高反应速度。
2、降低心血管疾病风险美国《循环。
心衰》杂志刊登了这样一篇研究报告，报告指出每天多喝一杯咖啡，心衰风险就能降低12%。
多项研究表明，适当的喝咖啡能够降低心血管疾病风险，尤其是降低心血管事件发生的几率。
3、减少肝病发病几率每天喝一杯咖啡能够改善体内的脂肪平衡，能够减少氧化应激，对肝脏健康很有好处，能够起到预防肝病的作用。
尤其是那些在生活当中很不爱惜肝脏，经常喝酒、抽烟，经常熬夜的人，这部分人在改掉坏的生活习惯的同时，可以适当的喝些咖啡，对肝脏健康有好处。
4、降低抑郁的风险咖啡当中的咖啡因能够作用于脑部神经传导介质，进而影响人的情绪，能够降低抑郁症的风险。
现实生活中很多人都背负着沉重的压力，抑郁症的发病率也越来越高。
在学会自我调节的同时，还要用正确的方法来降低抑郁症的发病风险，适当的摄入咖啡因就是其中的一种。