武术基本功套路

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清宁时光17
2022-06-14 · TA获得超过1.4万个赞
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武术基本功套路

  如果想学习武术的朋友们,跟着我一起看看下面的五大武术基本功夫套路,或许对喜爱武功的朋友们有所帮助。

  一、要一气呵成。套路一般六十到一百个动作组合而成,动作起伏大,短短的几分钟需要较大的体力支持,是对体力的.一大考验。

  二、需要平时反复练习。加大负荷力度。一套拳打下来不能气喘吁吁的。要有自己对套路的理解,要有节奏感。

  三、套路练习中要展现这套拳法的特色,打出拳术精髓来,尤其练习象形拳。内家拳。

  四、抓住高难度动作反复练习,精准掌握动作要领,比如反筋斗接劈叉等动作,一动一静衔接要自然稳如泰山。

  五、要打的流畅,既有起伏跌宕,又要气势如虹。最忌讳拳势没精神,不干脆,攻防表达不清楚。 ;
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德朴森
2024-04-22 广告
1、主要是锻炼胸大肌和背阔肌的肌肉耐力。2、臂力器更适合锻炼肌肉耐力,哑铃更适合锻炼肌肉的力量和维度。看自己的锻炼目标了。3、臂力器不同的锻炼姿势 练习不同的肌肉群。一般是锻炼手臂和胸部的居多。一般每天锻炼10个一组。4~6组即可。4个动作... 点击进入详情页
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