Question

宝宝三个月去查说缺铁和钙，该吃什么补呢？

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Answer 1

很多父母在宝宝三个月左右的时候带着宝宝去进行检查，到的时候发现宝宝体内缺铁和钙元素，首先我们能够了解到，不管是铁元素还是钙元素，对于正在生长发育的宝宝来说都是尤为重要的，一旦身体内较为匮乏的话，就会对宝宝的生长发育造成一定的影响和危害。其次对于三个月的宝宝来说，他们还没有到添加辅食的时间，所需要的营养来源主要是母乳，如果想要对宝宝进行有效的营养补充，就需要宝妈在日常的生活当中注意饮食上的改善，多吃一些营养价值较高的食物，着重的补充钙元素和铁元素，从而增加母乳的质量，下面让我们具体来了解一下。

一、可以有效的帮助宝妈提高母乳质量，从而达到补铁和钙的情况

在对待三个月的宝宝身体出现钙元素较为匮乏的时候，宝妈可以适当的给宝宝吃一些鱼肝油来补充体内的维生素A和维生素D，因为这样可以有效的促进宝宝体内的钙消化。其次宝宝还没有到添加辅食的时候，宝妈需要在生活中注意饮食调理和多做一些运动，增加母乳的质量，也要将母乳分泌较多，这样才能够让宝宝有一个良好的营养补充。

二、适当的给宝宝服用一些补铁剂

铁元素对宝宝的身体是非常重要的，一旦宝宝体内铁元素非常少的话，我可能会让宝宝出现贫血的情况。因此也会影响宝宝在生活中经常出现反应迟钝和食欲不振的问题，直接性的影响到了宝宝的生长发育，所以如果想要有效的进行补充，可以根据医生的建议给宝宝服用一些补铁剂。

根据上面所介绍的，我们能够了解到，当宝宝三个月的时候体内出现缺铁缺钙，父母就需要及时的根据宝宝自身的情况进行补充。同时宝妈也需要尽量的提高母乳质量，在生活中也可以适当的给宝宝喝一些奶粉，让宝宝可以有一个良好的生长发育环境。

Answer 2

补充钙和维生素D以外，建议在天气好的情况下，可以每天户外晒太阳半个小时到一个小时，晒太阳有助于钙的吸收，促进骨骼的发育。若是母乳喂养的宝宝，建议母亲多吃含钙丰富的食物。母亲要多喝牛奶，多吃豆腐、鱼、虾、海产品，还有排骨这些含钙丰富的食物，经过母亲的饮食对孩子钙的缺乏可有一定缓解。

Answer 3

可以用香蕉，苹果，橘子，橙子，菠萝和柠檬来补。因为这些水果的营养价值是很高的，而且也可以增强宝宝的抵抗力，并且也可以增强宝宝的免疫力，所以家长一定要注意这方面的问题。

Answer 4

可以补充DHA，可以补充鱼肝油，母亲要提高母乳喂养，多吃营养的东西，这样的话，可以给孩子提供优秀的母乳。

Answer 5

鸡蛋糕，菠菜，瘦肉，木耳，海带，紫菜，吃这些食品会给宝宝补充铁和钙，有利于宝宝的身体健康。