Question

脑供血不足的患者在饮食方面吃什么食物好呢？

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Answer 1

引言：人们在生活当中一定要注意自己的脑部健康，当压力感觉过大的时候去呼吸一下新鲜空气，一定不要让自己的压力太大，不然会对自己的身体造成严重的影响。

一、脑供血不足可以吃些什么

出现脑供血不足的情况，在饮食方面可以多吃有助于补气补血的食物，比如西洋参、黄芪以及党参等，有助于补血气，可以多吃豆制品，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，同时可以多吃鱼肉和鱼油，能够帮助脑细胞的神经代谢，但是要避免吃一些过于油腻的东西，动物的肝脏和蛋黄等食物尽量不要使用。

二、脑供血不足的原因是什么

大脑供血不足 很有可能是因为人们的脑部血管出现了堵塞和出血的状况，而且大脑不足也有可能是因为患者的脑血管出现了狭窄，使得供应大脑的血细胞出现了下降，导致患者会有缺血缺氧性的表现，动脉硬化，这也是最常见的原因之一，当缓和血脂异常，导致血管壁出现斑块，血管腔狭窄，就会导致血流障碍，供血异常，而且人们的血压升高的时候 也会对血管壁造成压力，然后就会导致血液供给不畅。

三、如何预防脑供血不足

预防脑供血不足要积极控制高血压、糖尿病等动脉硬化的基础性疾病，将血压血糖控制在合理的范围之内，保持良好的生活习惯，保持健康的作息时间，避免熬夜、劳累等不良作息习惯，要早睡早起，积极进行体育锻炼，多进行有氧运动，例如游泳、慢跑，保持健康的饮食习惯，减少红肉的摄入，多食纤维素以及鱼肉等高质量蛋白质的摄入，改变不良的生活习惯，而且人们在生活当中也要戒烟戒酒，控制好自己的体重。

Answer 2

可以吃一些高蛋白的食物，可以吃瘦肉，奶类，蛋类，豆类的食物，可以吃一些鱼虾。

Answer 3

可以吃一些豆制品，吃一些鱼虾，吃一些蔬菜和水果，吃一些粗粮，这些东西都可以让脑供血不足的人身体好一点。

Answer 4

尽量吃一些补气补血的食物，其次也应该多吃一些瘦肉和蛋类，这样能够对身体更好，而且也能够提高大脑的供血量。