有牙周炎，并且牙齿松动，该如何保护自己的牙齿？
牙周疾病
牙周疾病会导致牙槽骨吸收，继而导致牙龈退缩和牙根暴露，牙齿缝隙也会随之变大。
维护牙周健康
若发现牙龈出血、牙齿松动、口腔异味、牙缝变大等情况请及时至医院检查就诊，积极治疗牙周疾病。
养成良好的口腔卫生习惯，选择软毛牙刷和含氟牙膏，结合使用牙线或冲牙器以清理牙刷难以到达的位置；定期（半年一次）进行洁牙保健。
“牙缝为啥越来越大，是不是因为经常用牙签掏牙齿哦！”
“牙缝太大了，吃东西老是塞牙，好恼火哦！”
“牙缝太大，笑都不敢放开笑！”
⚪ 有人说：不要用牙线，用多了牙缝要变大的。
⚪ 还有人说：就是洗牙洗多了遭的。
⚪最奇葩的是，有人说：冲牙器也会造成牙缝变大。
其实这些都是不正确的，那么哪些情况会导致牙缝变大呢，让我们为大家来科学地解读一下：
洗牙会导致牙缝变大吗？
不会。很多人认为洗牙或洁牙会造成牙缝变大，这是一种十分错误的想法。
当你觉得洗牙后牙缝变大，是由于牙周炎症导致的牙龈萎缩和牙根暴露，牙缝已经存在，牙缝平时有牙石覆盖，所以感觉不到；洗牙后，牙齿间隙中的牙垢及牙石被清除，才会让牙缝感觉变大了。如果牙石不及时清除，牙周炎症会进一步增加，牙缝会更大。
经常用牙线会导致牙缝变大吗？
不会。
牙线能有效清除牙间隙之间，也就是“卫生死角”里的污物，能良好维护口腔卫生和牙周健康。
对于使用牙线会导致牙缝过大的说法，通常是由于大家不常用牙线，使用牙线后只是增加大家对牙缝存在的“感觉”。
我们可以使用牙签吗？
多数情况下不建议使用牙签。大部分牙签的材质是竹木，没有弹性，而且牙签尖端往往是圆锥形或楔形，使用时会给牙龈和邻牙造成强大的压力，久而久之，牙龈会受压萎缩，继而导致局部牙缝变大。
所以，牙签只适合于已经有牙龈萎缩或牙根暴露的朋友，用于清除牙缝里的大块食物残渣。
般情况下，对于牙周炎的患者保护牙齿建议以下几点：
- 口腔卫生一定要注意，一定要经常的去漱口，早晚按时刷牙，避免食物残渣在口腔当中堆积，从而会产生细菌大量的繁殖，加重牙周炎的症状
- 牙周炎患者在日常饮食中，要注意多补充维生素C和维生素B，因为维生素C可以保持口腔内的牙龈有一个更加健康的状态，抵抗力也会更加提高，维生素B能够促进口腔黏膜的修复，对于牙龈炎患者非常有好处。
- 平时不要吃过于坚硬的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，这些食物对牙周炎患者都不太好，不利于牙周炎患者的康复。
