Question

小学田径训练队的建设与训练技巧是什么？





Answer 1

Answer 2

可以采用在国际田径训练中获得较高共识的训练方式。在田径运动前必做的拉伸训练中，可以采用静态拉伸与动态拉伸相结合的方法，让学生明确自己韧带和肌肉的拉伸极限，在不断的拉伸训练中不断超越自身极限。田径训练应采用分阶段式的训练方式，合理分配一般强度、中等强度、较高强度的训练内容。对于每周的训练内容也应做好规划，例如可以在周一重点进行速度训练，周二进行较高强度的耐力训练，周三进行技术动作调整训练，周四进行一般强度的耐力训练，周五进行力量训练，周六日休息。这样有利于调整学生的身体状态，最大限度地提升田径队伍的实训效果。

Answer 3

田径训练队的建设首先就要从学生当中选拔有用的人才，进行各种各样的比赛层层选拔，留下最顶尖的学生。在训练的过程中采用正确的训练方式，提高学生们的奔跑速度，锻炼学生的核心力量。

Answer 4

小学田径训练队建设是非常重要的，应该充分的发挥学生的主观能动性。应该充分根据小学身体发育的特点来设定训练方案。