Question

家长该如何判断自己的孩子有没有近视？近视该如何预防？

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Answer 1

眼睛近视的病因繁杂主要包含用眼不合理、病症、营养成分、基因遗传等4层面要素。基因遗传是眼睛近视病发的主要要素，后天眼睛近视的关键与用眼过度相关。眼睛近视是看远不清，看近清楚，也就是远眼睛视力不上1.0。最稳妥的有效的方法是散瞳验光。散瞳验光选用客观性查验，发觉有眼睛近视，这就是近视眼。如散曈前远眼睛视力不太好，散曈后睫状体释放压力了，小孩的视力恢复了，这类眼睛近视便是弱视。

预防近视眼务必要清晰了解的什么是近视的形成原因，如何去合理、高效率、科学合理预防近视眼。长期、近距收看平面图具体内容（平面图固视），是造成眼睛近视产生的首要缘故，念书、看电视剧、看手机、看电脑等都属于平面图固视。长期近距平面图固视会使睫状体没法对眼睛晶体开展调整，睫状体的伸缩和松驰作用、调整功能减少，眼睛晶体的延展性下降，长此以往，眼睛晶体变凸，眼轴拉长，

最后致使人们眼睛视力恶变，进而产生眼睛近视。要降低长期、近距的平面图固视，留意眼睛间断性歇息，多做3D视功能训练、米字操、眼保健操，减轻视觉疲劳。除此之外，适度的户外活动、温和的光源、充足的睡眠时长、恰当的撰写与阅读姿态、维持营养搭配、按时到医院或专门组织做视力检测，全是防治眼睛近视的关键常见问题。留意膳食营养构造平衡，不必偏食挑食。

在膳食上 ，可以多吃枸杞子、红萝卜等护眼保护视力的食品类。与此同时，要留意少吃甜食，少吃刺激性食物如朝天椒、蒜等，忌很多喝酒。留意念书书写的正确姿势，要严格要求保证三个“一"，即一拳一尺一寸。很多人的眼睛近视是由有误的姿态造成的。多开展户外健身运动，增强抵抗力。与此同时，可以多眺望绿植或物件。维护好肝肾功能。

Answer 2

可以观察孩子，如果你的孩子不管是看电视还是看书，离书短特别近的话，看远处的东西需要眯着眼睛，就说明近视了。要每天保证户外运动两个小时以上，不要经常看手机，也不要使用电脑，不要在黑暗或者是强光的情况下看书，一定要保证良好的坐姿，不要躺着看书，眼睛离书本要保持在30公分以上。

Answer 3

家长可以在日常生活当中观察孩子的一些行为习惯，如果孩子看东西总是眯着眼睛的话，那么孩子很有可能近视了；在日常生活当中，一定要规范孩子的习惯，在学习的时候要做端正，不要让强光刺到孩子的眼睛，在看电视或者玩手机的时候，也不要离眼睛太近。

Answer 4

孩子写作业时眼睛贴的近，看远处时经常眯眼睛；看远模糊，频繁眨眼；经常皱眉，歪着头看物体；看东西时斜视。都是有近视的可能性。预防近视：每隔 6-12 个月去检查视力。尽量带孩子去户外活动。要注意指导孩子做规范手法的眼保健操。确保小学生每天睡眠 10 个小时。