Question

体内湿气重怎样祛除

Answer 1

体内湿气重在治疗上以健脾除湿为主。
1、平素多吃具有健脾除湿作用的食物，如山药、扁豆、冬瓜、薏苡仁等。然后再每天喝去湿气的茶，德甫的时青草茶。这样调理一段时间湿气会好很多。
2、可以以木通15g，石斛15g水煎代茶饮。方中木通利水除湿，石斛养阴，以防木通利水除湿而伤阴。
此外，可以按摩足三里、丰隆等穴位健脾除湿。并避免冒雨涉水、汗出当衣。起居之地避免潮湿阴冷。
建议最好看一下中医，吃点中药去你体内的寒湿。如果不吃药，多吃温性补气血的食物，如山药，鳝鱼，鹌鹑蛋，桂圆红枣，蹄筋牛肉羊肉，鱼类海虾。
少吃或不吃寒凉食物，如螃蟹香蕉西瓜鱿鱼等。
还有注意保暖，不吃生冷的东西，夏天也最好少吃冷饮。如果你是男的可以稍微吃点。
每天以热水泡脚，要坚持，这个也可以去寒湿的。

Answer 2

体内湿气重需要采取药物来祛除，中医学认为湿气和脾运化功能受损有关，可以使用健脾利湿的药物，比如参苓白术丸、木香顺气丸、六君子丸等。

1.参苓白术丸：药中有人参、茯苓、白术、白扁豆、陈皮、山药、薏仁仁、莲子、砂仁、桔梗、甘草等。具有健脾化湿的作用，可以改善湿气重引起的乏力、肢体沉重、大便不成形等症状。

2.木香顺气丸：主要成分为木香、香附、槟榔、厚朴、陈皮、苍术、青皮等，具有健脾祛湿、理气和胃的功效。

3.六君子丸：主要成分有党参、麸炒白术、茯苓、姜半夏、陈皮、炙甘草。具有补脾益气、燥湿化痰的功效。