Question

小腿抽筋是缺钙吗

Answer 1

造成脚抽筋的主要原因有： 1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。 4.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 6.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 7.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 如何减少脚抽筋的机会： 1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。

Answer 2

小腿抽筋不一定都是缺钙引起，导致小腿抽筋的原因有很多，常见原因有过度劳累、局部受凉、下肢动脉闭塞症、低钙血症等，具体如下：

1、过度劳累：白天运动量过大，导致肌肉过度疲劳，夜晚睡眠时就可能会出现小腿抽筋的现象。

2、局部受凉：夜晚睡觉时没有盖好被子或空调直吹腿部，导致局部受凉，就会出现小腿抽筋的现象。

3、下肢动脉闭塞症：下肢动脉出现闭塞、神经出现缺血时，就会出现小腿痉挛、抽筋的现象。

4、低钙血症：当血清钙过低时，神经兴奋性增高，也会出现小腿抽筋的现象。