Question

室内光线太强容易引起近视吗？

室内光线太强容易引起近视吗？

Answer 1

如果眼睛周围的光线太强，在强光进入眼帘后，由于强光刺激视网膜的感官细胞，再通过视神经的传导，引起巩膜内的环状平滑肌处于长久的、疲劳的收缩状态，使瞳孔缩小，限制进入眼球的光线数量。青少年儿童正处于生长发育阶段，眼睛与身体其他器官一样，尚未完全成熟，容易受外界因素过度刺激而发生变化。眼睛受到长期的强光刺激，可造成眼球功能上的改变，于是出现眼睛的调节功能失常，从而成为近视眼。

由此可见，科学的用眼方法是照明的光线不要太弱，也不要太强，最好是比较柔和的暖色光。整灯的有效光通量不应低于600Lux，学习区域内的最低照度不应低于500Lux。除此之外，电脑、Ipad、手机等电子阅读产品也是孩子近视的罪魁祸首。

电子产品是危害孩子视力健康的罪魁祸首

1、屏幕小、字体小，是造成眼睛伤害的主要原因。孩子眼睛会与屏幕贴得相当近，这就需要睫状肌高度收缩，增大调节幅度。儿童正处于生长发育期，眼睛负责调节看远看近的肌肉———睫状肌力量较强，当过度看近，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳，进而影响眼部聚焦功能，诱发近视，长此以往还会造成弱视或斜视。

2、玩画面跳跃的游戏，以及坐在颠簸的车上或者行走时观看，对眼睛的伤害特别大。因为变动太大的画面、不断闪烁的电子屏幕，使得眼睛的睫状肌必须频繁运动。睫状肌长时间得不到松弛，高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛。

3、屏幕色调太亮、太刺眼，会增加眼睛工作的强度。同时对孩子眼睛视网膜也是一个非常强的刺激，很容易导致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现的是视力的下降和色觉敏感度的降低，严重甚至会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。

4、过于专注地盯着屏幕，会使得眨眼频率显著减少。正常情况下眼睑瞬目的次数为每分钟15-20次，但在看电脑、手机，特别是精神高度集中地玩游戏时，眨眼的次数可减少到2-3次，眨眼减少的结果是泪水蒸发过多，泪膜破裂过快，眼睛表面得不到湿润、保护，久而久之就出现了眼干、眼涩等症状，引发了干眼症。

预防近视需坚持4个好习惯

1、改善用眼环境

平常看书、写字、看电视、玩手机，只要是进行用眼时间长的活动，建议都要保证光线，光线既不能太亮，也不要太弱。室内要注意通风，不要太过于干燥。

2、注意用眼卫生

写字、工作、看书休闲时，我们都需要保持良好的用眼姿势，距离不能太近，不能在太阳的直射下看书，也不要躺着、趴着或走动时看手机。平时不能用眼太久，当感到眼部疲劳时，可以闭目眼神，或多做做眼保健操。

3、注意饮食均衡

饮食上不能偏食，也不要挑食，多吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有好处的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜、胡萝卜等。

4、近视防控要趁早

孩子一般到了4岁左右就要定期检查眼睛，预防近视，如果发现有近视倾向，一定要及时纠正或采取预防措施来避免出现近视。

Answer 2

长期在光线强的环境中是有可能引起近视的，因为光线过强的时候，瞳孔会收缩，限制光线进入眼内，这种状况时间久了会导致视疲劳，出现眼干、眼涩等症状。但是无论是光线过强还是过暗对视力都有不利，所以无论室内外最好光线要充足且适宜。适当的户外活动的确是有助于预防近视的，因为户外活动能够减少近距离用眼的时间，可以看近看远，极大地缓解孩子长时间读书写字造成的视疲劳，不过如果有人和我一样平时根本没有时间带孩子去户外活动的，也不要担心，可以选择购买一些在家里就能做视力训练的仪器，百度下比如说火眼睛晶E1pro视力训练仪（6-12岁，假性近视200度以下的小朋友适用），课间模式为8分钟，视力训练是15分钟，不挑地点也不会占用太多时间。

Answer 3

并不会，如果室内光线强，而且你不总是伏案工作的话，并不会引起近视。
相反，不管室内光线是强是弱，如果你经常伏案阅读或写作，都可能引起近视，所以你得注意劳逸结合，不能总是干下去。

Answer 4

近视跟光线问题不大。不会