大学生有必要早上6点多起床吗?
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大学生有必要早上6点多起床的。
首先在保证睡眠时间的基础上早晨六点起来真的不是难事,不要把它想成难上天的事情,基本上我的作息时间是晚上十点洗漱完毕然后上床看看枕边书,快到十一点时进入睡眠状态了。
如果你的睡眠质量不好而且还有一个晚睡的室友,你就需要备着耳塞和眼罩!当你把早起养成了习惯之后就容易的多。
一开始我早起的原因也是因为有了动力和目标,因为我想从内到外的有所改变,很容易就养成了这种我心甘情愿的习惯。
在你要开始实施的条件下,重要的是你要知道你为什么早起?你早起之后你要干什么?你要怎么利用这些时间?然后合理的规划时间。
1.早起要做什么?比如我早起是想着多看看书整理读书笔记,多锻锻炼,这样就会更有动力,而且早起读书的时间是最合适不过了,没有杂七杂八的声音,没有可以干扰你的外界因素,头脑也是清醒的。
2.最关键的就是千万别拖延,想着一会在起来吧再睡一会,时间还早呢,那可能这个一会儿就是一个小时,更有甚者一躺就是一上午,所以重在坚持和决心。决定下来的事情就要坚持!习惯就是因为坚持!
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