Question

如何保护视力、预防近视？

Answer 1

1、避免太阳照射眼睛：大家不要忽视阳光的强度，很多孩子不知道紫外线会伤害眼睛，经常对着太阳看，这样就会严重损害视力。大家平时要注意这一点，避免阳光直射眼睛，要选择合适的太阳镜来保护自己的视力，特别是中午的时候出门尽量戴墨镜。
　　2、保护眼睛免受伤害：眼睛是很容易受伤的，我们平时进行生活中一定要注意对它的保护。在烹饪食物的时候一定要小心，不要让油溅到眼里，在运动的时候也要注意保护眼睛，特别是是打篮球的时候，注意不要让它受到外力撞击，眼睛如果受伤了会严重影响视力的。
　　3、使用眼睛要合理：很多年轻人习惯每天用手机玩游戏、看电视，还有些人是因为工作要整天对着电脑，这样眼睛就会很疲劳，而近视大多数是眼睛过度使用造成的，所以要预防近视首先要尽量避免过度用眼。工作一个小时要闭上眼睛休息10分钟。
　　4、多看绿色植物：可以买一些绿色植物放在书桌或者办公桌上，眼睛了哦的时候可以经常看看，还有就是要多看远处的绿色植物，这样可以让晶状体得到充分的舒展，增强它的调节功能。有空的时候应该站在高处眺望远方的景物。

Answer 2

通常情况下，可以通过用眼习惯、饮食护理等方面保护视力预防近视。具体分析如下：

1.用眼习惯：患者应当养成良好的用眼习惯，尽量避免长时间用眼或在光线不良的环境中用眼，眼睛疲劳时可以通过眼保健操、闭眼休息、观赏绿植等方式帮助眼睛放松，养成良好的坐姿习惯，眼睛与手机、课本的距离应当保证在30公分以上。

2.饮食护理：患者通常可以通过饮食护理保护视力预防近视，可以多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、青椒等，有利于预防紫外线对视网膜的损害；可以多吃富含花青素的食物，如蓝莓、樱桃等，有利于促进视网膜中视紫质的再生成。

Answer 3

少玩电子产品就可了