高中生的压力究竟体现在哪里，如何合理的释放压力？
孩子压力来源主要有这么几个方面，一个是孩子面临竞争想力争上游引发的压力，还有一个就是周围人尤其是家长对孩子的期待。
孩子自己想上进带来的压力其实是一种动力，但是这种压力如果过大的话，也不利于身心健康。对于这点，需要家长在发现的时候及时疏导。最简单就是不要让孩子和别人比较，和自己比较即可。
来自父母放的压力比较多，而且不容易察觉。这种情况往往在孩子很小的时候就有了，比方说小时候孩子考不好爸妈可能没有好脸色，这种最容易引起孩子的压力。还有一种情况往往发生在家庭条件不太好的孩子身上，父母虽然嘴上没什么要求，但是一个殷切的眼神，隐忍的话语，给孩子造成的杀伤力更大。这种往往是父母在孩子面前强调自己无私的付出，表面上他们对孩子没要求，但实际上，确是给孩子套上了枷锁。
在高中，每个孩子都有繁重的学习任务，有的人会分解，有的人分解不了而已。这时候，父母的理解和支持很重要。很多父母打着为孩子好的旗号，让他们按照自己的想法生活和学习，请时刻记住，父母在对待孩子的时候，不仅要做到“己所不欲，勿施于人”，更要做到“己所欲，勿施于人”。
1、把目标放小一点。如果还是年级前500，不要一下把目标定到年级前50。走一步，再走一步，自然回到山顶。但是要注意，年级第一始终只有一个，只要自己是真的努力了，那么第一不是你，也没什么遗憾。
2、既然目标定好了，就制定自己的计划。把名次的目标拆解到分数上，前进50名需要达到多少分？这些分数从哪个或者哪几个科目来？要拿到这些分，自己应该训练哪几个版块，几何、三角函数、数列，还是其他？这些版块通过什么方式提升，做新题、做错题、看书、看笔记？
3、按照计划严格执行。所有的焦虑和压力，都来自想太多做太少，当你真正去做的时候，压力和焦虑自会消失。
最后，送给所有高中生：不要让情绪控制你，要学会控制情绪。
