女人补肾煲汤食谱大全
女人补肾煲汤食谱大全
女人补肾煲汤食谱大全，不仅男人需要补肾，女人更加需要补肾，肾脏是我们人体非常重要的一个部位，为了身体的健康，我们都需要补肾。为大家分享女人补肾煲汤食谱大全。
女人补肾煲汤食谱大全1
补肾煲汤食谱：补骨脂当归羊肉汤
材料：羊肉500克 、当归 15克、补骨脂10克、姜1段、盐 1小匙、米酒30克。
做法：
1、将羊肉汆烫后，捞起冲净;姜切成段。
2、将羊肉、姜、当归、补骨脂一起放入锅中，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火续炖40分钟。调味后即可食用。
小贴士：一般人皆可食用，尤其适合肾虚冷泻、遗尿、滑精、小便频数、阳痿、腰膝冷痛者。
补肾煲汤食谱：莲子补骨脂猪腰汤
材料：补骨脂50克、猪腰1个、莲子40克、核桃40克、姜适量。
做法：
1、将补骨脂、莲子、核桃分别洗净浸泡;猪腰处理干净，生姜洗净去皮切片。
2、将所有材料放入锅内，加水适量，大火煮沸，转小火煲2小时。
3、加入盐调味即可。
小贴士：一般人均可食用，尤其适合肾虚冷泻、沉寒冷积之面色青黑者。
女人补肾煲汤食谱大全2
补肾煲汤食谱：黄秋葵鲫鱼汤
功效：黄秋葵祛脂降压，通便，减肥，补肾，壮骨，抑癌抗瘤，补肾蔬菜王，营养价值很高，用黄秋葵和鲫鱼烧汤营养又滋补。
原料：鲫鱼1条、黄秋葵5个、油少许、盐少许、黄酒少许、姜少许。
黄秋葵鲫鱼汤的做法：1、所有食材（鲫鱼已洗净）；2、黄秋葵洗净切块；3、起油锅加热，放入鲫鱼煎；4、煎好后放入黄酒和姜；5、再放少许清水煮；6、煮至汤乳白色，放入黄秋葵煮3分钟；7、最后放少许盐煮开即可。
补肾煲汤食谱：党参鸡汤
功效：健脾益肾，通利精窍。适用于脾虚湿盛、肾气虚弱、阻滞精道所致性交不射的精等症。
材料：党参10克、白术5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟丝子10克、锁阳5克、仙灵脾5克、路路通10克、穿山的甲10克、姜片5克、葱10克、盐3克、料酒10克、清汤1500克。
党参鸡汤的做法：鸡杀后去毛、内脏，洗净。党参、薏苡仁洗净备用。其余各药洗净包于干净纱布内。各料放沙锅内，加汤炖约2小时，去药袋、姜、葱，调味即成。
补肾煲汤食谱：党参莲子眉豆猪脚汤
材料：党参15克、莲子20克（含带心的10克）、眉豆30克、枸杞子10克、陈皮1/4块、猪脚半个。
党参莲子眉豆猪脚汤的做法：1、陈皮泡软刮去囊，其余药材洗净。2、猪脚去毛、架，洗净，斩件，开水里焯出泡沫捞起。3、砂煲里加水煮沸，以上材料全部放进去煲沸后，转小火煲1.5~2个小时莲子眉豆软烂即可。喝时按个人口味调入适量食盐。
补肾煲汤食谱：清蒸芪杞乳鸽
功效：本品具有滋肾、益气、补虚之功效，适于脾肾虚弱型前列腺肥大患者食用。
材料：雏鸽250克、黄芪30克、枸杞子25克、盐2克、味精1克。
清蒸芪杞乳鸽的做法：1、先将乳鸽宰杀，去毛和内脏，洗净切块放入蒸碗；2、上锅时在碗内放适量清水，加黄芪、枸杞、盐、味精等将乳鸽蒸熟。
食物相克：
黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
女人补肾煲汤食谱大全3
女人补肾食谱有哪些
第一：豆蔻奶汁
材料：芹菜、青葱、酸奶、豆蔻肉末、食盐
做法：将芹菜和青葱清洗干净，然后切成细丝备用；将准备好的`蔬菜和酸奶混合搅拌均匀，随后加入准备好的豆蔻肉末以及食盐，充分搅拌均匀之后放入冰箱冷藏。
功效：每天早上的时候服用半杯左右，具有很好的补肾作用。
第二：芹菜蛋羹
材料：芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄
做法：将新鲜的芹菜准备好，然后清洗干净切段备用；将准备好的芹菜放入锅中爆炒，加入适量的清水煎煮；随后加入准备好的面粉以及浓肉汤，最后放入鸡蛋黄，这样就可以起锅了。
功效：趁热服用，最好能每天喝上一份，对于保健肾脏具有非常好的作用。
第三：胡萝卜羹
材料：胡萝卜、冷牛奶、食盐
做法：将新鲜的胡萝卜切成细丝备用，然后和冷牛奶混合搅拌均匀，加入适量的食盐调味。
功效：每天服用一杯，然后分为三次，连续服用一杯就具有很好的治疗女性肾虚的作用。
第四：蜂蜜果丁
材料：核桃仁、无花果、杏干、葡萄干、蜂蜜
做法：将核桃仁捣碎之后和准备好的无花果、杏干以及葡萄干混合，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
功效：每天服用一大勺，不仅味道香甜，同时还具有很好的补肾作用，对于治疗女性肾虚是一个非常好的食补方法。
第五：葡萄人参补酒
材料：葡萄、人参、白酒
做法：将葡萄和人参清洗干净，然后一起放入白酒之中浸泡；将白酒密封好，然后放入阴凉处；大约一周之后就能够服用了。
功效：女性补肾食补应该如何进行，这种葡萄人参补酒就是一个非常不错的选择。女性可以选择每天服用一小杯，这就能够起到很好的保健身体以及肾脏的作用了。
肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液中的废物和多余水分，维持体内电解质平衡，调节血压。对于女性来说，肾脏健康尤为重要，因为肾虚会导致一系列健康问题。补肾是中医养生中常用的方法，通过食补、药补、按摩等方式来调理肾脏功能。其中，煲汤是补肾的常见方法之一，既能补充营养，又能调养脾胃。
女性补肾煲汤食谱大全
黑豆猪肾汤
黑豆性平味甘，入肾经，具有补肾益气、强健筋骨的作用。猪肾性温味咸，入肾经，具有补肾益精、填精止遗的作用。两者的搭配，既能补肾益精，又能强健筋骨。
食材：黑豆50克，猪肾2个，生姜5片，大葱1根，盐适量
做法：将黑豆提前浸泡一晚，猪肾洗净切片，生姜切片，大葱切段。将所有食材放入汤锅中，加水没过食材，大火煮沸后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。
2. 山药枸杞猪肚汤
山药性平味甘，入肺、脾、肾经，具有补肾益气、健脾益胃的作用。枸杞性平味甘，入肝、肾经，具有补肾益精、明目养肝的作用。猪肚性温味甘，入脾、胃经，具有补肾益精、健脾益胃的作用。三者的搭配，既能补肾益精，又能健脾益胃。
食材：山药100克，枸杞50克，猪肚1个，生姜5片，大葱1根，盐适量
做法：将山药去皮切块，枸杞洗净，猪肚洗净切片，生姜切片，大葱切段。将所有食材放入汤锅中，加水没过食材，大火煮沸后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。
3. 莲子百合猪蹄汤
莲子性平味甘，入心、脾、肾经，具有补肾益精、养心安神的作用。百合性平味甘，入肺、心经，具有补肾益精、养阴清热的作用。猪蹄性平味甘，入肺、肾经，具有补肾益精、强筋壮骨的作用。三者的搭配，既能补肾益精，又能养心安神。
食材：莲子50克，百合50克，猪蹄1个，生姜5片，大葱1根，盐适量
做法：将莲子百合提前浸泡一晚，猪蹄洗净切块，生姜切片，大葱切段。将所有食材放入汤锅中，加水没过食材，大火煮沸后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。
4. 杜仲猪腰汤
杜仲性温味甘，入肝、肾经，具有补肾益精、强筋壮骨的作用。猪腰性平味咸，入肾经，具有补肾益精、填精止遗的作用。两者的搭配，既能补肾益精，又能强筋壮骨。
食材：杜仲50克，猪腰2个，生姜5片，大葱1根，盐适量
做法：将杜仲洗净切片，猪腰洗净切片，生姜切片，大葱切段。将所有食材放入汤锅中，加水没过食材，大火煮沸后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。
5. 乌鸡阿胶汤
乌鸡性平味甘，入肝、肾经，具有补肾益精、养血补虚的作用。阿胶性平味甘，入肺、肝、肾经，具有补肾益精、止血补血的作用。两者的搭配，既能补肾益精，又能养血补虚。
食材：乌鸡1只，阿胶10克，生姜5片，大葱1根，盐适量
做法：将乌鸡洗净切块，阿胶打碎，生姜切片，大葱切段。将所有食材放入汤锅中，加水没过食材，大火煮沸后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。
6. 鹿茸枸杞汤
鹿茸性温味甘，入肾、经，具有补肾益精、强筋壮骨的作用。枸杞性平味甘，入肝、肾经，具有补肾益精、明目养肝的作用。两者的搭配，既能补肾益精，又能强筋壮骨。
食材：鹿茸5克，枸杞50克，生姜5片，大葱1根，盐适量
