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大便次数增多的原因是什么怎么办

Answer 1

　　排便次数多经常在夏季出现，这是怎么回事呢?下面是我精心为你整理的大便次数增多的原因，一起来看看。

　　大便次数增多的原因
　　1、喜欢吃冷食。夏天天气比较热，大家都喜欢吃冰激凌、喝冷饮等冰冷食物，引起胃肠功能的紊乱，引起腹泻。同时也可能因为开着空调睡觉，腹部受凉而引起的腹泻。

　　2、消化不良。饮食无度、大吃大喝，导致人体的消化不良，也可能引起腹泻。

　　3、感染性病毒。如感染诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、轮状病毒、埃可等病毒后，也容易出现腹泻的症状。

　　4、细菌感染。食用沙门菌、大肠杆菌、志贺氏菌等细菌污染过的食物，也能引起腹泻的症状。

　　5、肠道炎症。如尿毒症性肠炎、炎症性肠病、放射性肠病、胶原性肠炎，这些都属于可引起腹泻的非感性肠道炎症的范围。

　　6、食物中毒。引起腹泻最常见的的原因就是食物中毒。使用不洁餐具、食用变质食品是食物中毒的多见诱因。

　　7、肿瘤，如淋巴瘤、大肠癌、胃肠道激素细胞瘤等，都可能引起拉肚子的症状。

　　8、小肠的吸收不良性腹泻。
　　大便次数增多怎么办
　　1、每天吃5种以上的蔬果。长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高。多吃菠菜、青花菜，能远离大肠癌。

　　2、适当多喝茶。不管是哪一种茶，都是天然植物，含有多种抗氧化物。茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果，这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。

　　3、限制肉类摄取。通常，食用脂肪含量高的人体重比较高，也不喜欢吃蔬果，患癌症机会比一般人要高。所以美国癌症学会建议人们选择低脂的食物，尤其要限制动物性脂肪。

　　4、节制酒精。酒精明显增加癌症发生的机会，如果你同时抽烟，则两种危险因子会相互叠加，制造更高的危险，尤其是口腔癌与鼻咽癌，妇女患乳腺癌的机会也会增多。

　　5、多吃豆类食物。各种豆类食物(如豆浆、豆腐)都含有大量的天然抗癌物质，而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症。

　　6、积极运动。运动可以控制体重，并可以减少各种癌症的发生几率。运动可以增加肠胃的蠕动并缩短有害物质在肠道内的时间，因此可以预防直肠癌。每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，癌症就会远离你。
　　大便次数增多的预防 方法
　　1、戒长期精神紧张。精神如果长期焦虑紧张，就会通过大脑皮层影响植物神经系统，使得胃肠功能紊乱，胃粘膜血管会收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌也会过多，从而导致胃炎和溃疡的发生。

　　2、戒过度劳累。因为过度劳累，可能引起胃肠供血的不足，胃粘膜分泌会失调，也会导致多种胃病的发生。

　　3、戒饮食不均。饮食如果饥饱不均，饥饿的时候胃中空空如也，胃粘膜分泌的胃蛋白酶和胃酸对胃壁是一种不良刺激;暴饮暴食时又会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留的时间过长，这都会对胃造成一种很大的伤害。

　　4、戒酗酒无度。酒精会使的胃粘膜发生充血水肿，甚至形成溃疡和糜烂出血。长期饮酒还损害肝脏、胰脏，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损害反过来又会加重对胃的损害。

　　5、戒嗜烟成癖。因为吸烟会引起胃粘膜的血管收缩，减少胃粘膜中的前列腺素合成，而前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜遭受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜烟可以引起各种胃病的重要原因。

　　6、戒浓茶咖啡。浓茶和咖啡都是中枢神经的兴奋剂，可以通过神经反射以及直接的影响，使得胃粘膜出血，分泌功能就会失调，粘膜屏障也被破坏，使得溃疡的发生。

　　7、戒进食时狼吞虎咽。细嚼慢咽对食物的消化才会有利，因为细嚼慢咽时唾液分泌增多，有保护胃粘膜的作用。如果进食时狼吞虎咽，食物未经过充分的咀嚼，就会增加胃肠的负担。