Question

女性推荐常吃哪些食物，美容养生、滋补身体，早吃早好呢？

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Answer 1

辣椒炒河虾

1.提前准备小河虾250克，放进盆里，添加食用盐，白胡椒粉，白砂糖，米酒各适当，再倒入几块姜片和葱粒，翻拌腌渍10min，使小河虾渐渐地进味。2.青椒5到6个，切割成斜片，蔬菜椒大半个切割成条，放进盆里，红菜椒大半个一样切割成条，用于颜色，蒜头3粒切割成大蒜，姜切割成生姜片，再抓入一小把红干椒预留。3.出锅倒进植物油，把腌制好的小河虾倒进漏勺中控台去水份，捡出姜蒜，等温度至五成热时，放入小河虾，拿勺子滚动两下，改中火炸2分钟，炸至金黄小河虾金黄酥脆，倒进漏勺中控油补水。4.锅中留少量油，放进葱姜和红干椒进行爆香，炒成蒜香味，再放入青椒迅速煸炒。倒进青红菜椒煸炒一会儿，煮至断生，倒进炸好的小河虾，出锅撤火逐渐调料。

蜜汁鸡翅

食物：鸡翅中，纯蜂蜜，白砂糖。步骤一：在鸡腿双面划刀，能帮助鸡腿进味，添加少许生抽酱油，老抽王，纯蜂蜜，白砂糖，黑胡椒粉少量醋和植物油，抓匀腌渍三十分钟，让鸡腿的香味更有趣。流程二：在锅里添加植物油高烧六成热，放进鸡腿，开中火，煎至两面金黄就熟啦，再倒入刚腌鸡翅的酱料和一碗清水稀释液，火灾烧开转中火，炖十分钟，最终转收汁，上洒熟芝麻就做乎橘好啦。

豆腐酿

1、把生猪肉拿刀切碎，随后加少量生抽酱油和面粉拌核信匀；改顷轮2、汤勺插进水豆腐再转个圆，深层最好不要超过豆腐的薄厚，不必挖穿了，喜爱肉厚的朋友可以挖宽一些，这可以酿入更多饺子馅；3、随后用木筷渐渐地把饺子馅一点点地酿进来，留意别弄破水豆腐。4、锅中加些油，水豆腐有饺子馅露出来的那一面向下，小火煎水豆腐和肉馅都有点金黄，再先后旋转将水豆腐进行煎香。5、取一个碗，添加小半碗冷水+2勺生抽酱油+适当盐+1勺面粉，匀称淋入水豆腐中，文火炖煮进味就可以。

Answer 2

红枣和红糖都是对女性非常好的食物，每天坚持喝，能够促进女性补血益气，滋补身体。

Answer 3

女性经常吃香蕉、黄瓜和菠萝蜜，能够美容养生，而且对于身体也有滋补的效果，越早吃越好。

Answer 4

黄瓜，豌豆，玉米，沙棘果，黑枸杞，这些食物能够美容养生，对身体有很大的好处。