Question

上火吃哪些食物最容易去火？

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Answer 1

如果上火了可以吃柚子降火呢

Answer 2

饮食清淡 多吃蔬菜水果

Answer 3

菊花 冬瓜 苦瓜 凉粉

Answer 4

上火以后可以吃一些大豆，大豆可以达到滋阴去火作用，而且还可以补充身体所需要的蛋白质，大豆里面的磷脂，皂苷，异黄酮物质也很丰富，适当的吃一些能够让身体免疫力有所提高，让抵抗疾病的能力增强，而且还能达到防止血管硬化以及通导大便，降糖降血脂作用，所以是一种很好的食物选择。

二、西红柿

上火以后可以适当的吃一些西红柿，里面所含有的营养物质非常丰富，像维生素c，胡萝卜素含量就非常高，而且还含有碳水化合物，蛋白质等等，当出现口腔上火问题就可以吃西红柿来缓解。

三、牛奶

出现上火问题可以适当的喝一些牛奶，很多人都认为上火以后再喝牛奶就会让情况更加严重，其实喝牛奶并不会引发上火，而且还能达到去肝火以及解毒素作用，它是一种微寒性食物，适当的喝一些牛奶就能达到解热毒效果，而且水分含量又非常丰富，能够补充身体所需要的各种营养物质，但是一定不要把牛奶冻成冰块来吃，这样就会把它里面的营养物质给破坏掉。

四、谷物类食物

身体上火以后还可以吃一些谷物类食物，一定要减少碳水化合物的摄入，如果摄入过多碳水化合物就会让上火情况变得更加严重，而吃一些谷物类食物就能达到很好的平衡身体营养物质效果，能够摄入一定的脂肪以及蛋白质，让不舒服的问题尽快消失。

上面介绍的就是身体上火可以吃的食物，以上这些食物可以起到的降火效果还是很不错的，平时要照保证规律饮食，一日三餐都应该好好吃，不要暴饮暴食或者是过度节食，这样对健康方面都没有任何好处，正确的饮食选择对于每一个人来说都非常重要。

Answer 5

多喝清热去火的茶，荷花百合菊花等等，多吃绿色蔬菜，尽量少熬夜