
多吃水果的好处?
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水果是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源,经常吃水果可预防部分微量元素的缺乏。 水果是均衡膳食的重要组成部分,是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源,并且能量低,可以满足人体微量营养素的需要。水果中还含有各种植物化学物质和芳香类物质等成分,能够促进食欲,有助于消化。
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水果里面含有丰富的维生素和水分,只要平时多吃水果,就会保证维生素和水分的充足,同时还可以促进胃肠道的蠕动,避免便秘的情况发生。
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保养皮肤,因为水果中含有丰富的抗氧化物质,还含有丰富的维生素e和多种微量元素,能够起到滋补皮肤的功效,还能够美白皮肤,消除黑斑和雀斑。
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保养皮肤,因为水果中含有丰富的抗氧化物质,还含有丰富的维生素e和多种微量元素,能够起到滋补皮肤的功效,还能够美白皮肤,消除黑斑和雀斑。抗衰老,因为水果中含有大量的天然植物化合物,能够调节解毒酶的活性,改善激素的代谢,从而起到延缓衰老的作用。降血压,因为水果中含有降血压的物质。
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你好,多吃水果不错呀,比如说补充水分,补充维生素C,然后多吃水果,人看起来会比较精神一点。这个对皮肤也有一定的好处。所以说多吃水果会显得年轻一些哦,祝您生活愉快。
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