小孩脾胃不好，如何就可以给孩子做健脾益气的食物？
小孩子脾胃是非常重要的，影响生长发育和抵抗力的强弱，小朋友脾胃要好，主要是在饮食上的要注意，当然体质脾胃好的小朋友就正常吃喝，适量锻炼就可以了。
小朋友脾胃虚弱就会气虚生寒湿，症状可见为目下目周青，面色不华，形体消瘦不达标，食少，消化不良，头发干枯，流涎，精神不佳，睡眠不佳，自汗易汗多，便溏，易生病，舌淡苔白等表现。
第一饮食不要吃寒凉生湿的食物，比如水果、奶制品，冷饮等等。因为水果、牛奶大多偏寒凉性，而且水果容易生湿气，脾胃虚弱运化吸收代谢不了，就会成为负担，成为体内垃圾。
第二饮食尽量少食多餐，这样能帮助脾胃更好的吸收，减轻负担，一下子吃太多小朋友脾胃虚弱承受不了。
第三饮食可以多吃些麦类、谷类的食物，山药、白扁豆、玉米、红薯、莲子、芡实等。给大家推荐一个食疗方:山药，白扁豆，薏苡仁，川明参，陈皮，炖排骨，一周两次。
分情况来看：
脾阴虚
脾阴虚的孩子内热重，表现就是舌质与嘴唇很红，怕热。所以饮食上就要选择那些性凉、滋阴的食物，避开那些热性的食物。
脾阳虚
脾阳虚的孩子阳气不足，几个明显的表现为舌质淡白，并且怕冷。所以饮食上要选择那些性温的食物。
用炒麦芽，陈皮，炒白术，神曲，粳米，白糖适量
做法：
1、炒麦芽与陈皮、炒白术、神曲、粳米一起打成细粉，并加入适量白糖，白糖可以多加些；加少量清水调和成粉团，做成小饼状；将小糕饼放在蒸布上，蒸熟即可。
功效：
健脾开胃，理气消食。
健脾气的食物：我们餐桌上常见的主食大米、小米、面粉、玉米、高粱米。鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉可以健脾气。同时各类蔬菜水果也可以健脾气的，如萝卜、青椒、莲藕、南瓜、苹果、香椒、橙子、葡萄等都是健脾气的佳品。通过我们的脾胃的运化形成营养全身精微物质，濡养人体五脏六腑。
可以吃八珍糕，也可以材料备齐了打粉自己做。八珍糕配方网上有。
加强运动，每天户外起码两小时。
