Question

骑行23公里消耗多少大卡

Answer 1

每小时23公里的话大约消耗700大卡。

单车一小时9公里消耗245卡，单车一小时16公里消耗415卡，单车一小时21公里消耗655卡。一般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行。骑行时间较长，要注意变换骑车姿势，以防身体某一点长时间着力。初骑自行车，速度不要太快，时间不宜太长，不断适应，逐渐加强。