哪种食物要多吃，营养美味，不要错过了呢？
三伏天实在是太热，自打进入了三伏天之后，环境温度简直是忽然升高了一个相对高度，让人感觉到天天都日常生活在炉子之中。三伏天大量出汗，一定要多吃一些碱性的食物，以前大家都只认为蔬菜水果之中有酸性的，实际上在新鲜水果之中也是有偏碱的。偏碱的新鲜水果不但可以补给大家人体出汗所外流的营养成分，还可以更好的去补充水分，并且新鲜水果的味儿大多数是以香甜为主导，孩子们还会非常爱吃。今儿给大伙儿详细介绍几种碱性水果，一定要多吃一些，不但营养美味，并且能消暑，除开直接吃之外，还有很多传统和有趣的方式，一定不要错过了。
【葡萄】
葡萄是一个十分传统的碱性水果，在夏天炎热的情况下多吃一些，能够具有生津止渴消暑的功效。尽管大家吃桃子的过程中都是会将葡萄吐出来，但其实它外皮是很有营养的。能将它留有，用于熬水。立即喝或者制成水晶果冻都那么非常好，都是很新鲜的方式。
【桃】
桃子在夏季也备受大家的钟爱，无需吃完，嗅到桃子便会有一种与众不同的桃清香，让人很有食欲。除开桃子之外，毛桃和水蜜桃都是夏天的蔬果之一。在桃中，水份很丰富，并且还可以依据自身的口味挑选脆的或者软一些的。桃里边有十分丰富的膳食纤维素和维他命，可以帮助我们解暑热，能将桃子的果实切完后，配搭上一瓶乳酸菌饮料，置于冰柜中冷冻一下，拿出来便是一杯很清爽的冷食。桃之中的水分含量都是很丰富的，并且吃起来的口味都那么香甜和舒服。
【西瓜】
西瓜是夏天之中大家吃得最多的是，在夏季之中吃水果不但能够清爽消暑，并且还能够很多地补给人体之中的水份。与此同时由于甜瓜本来就是凉性食物，因此也愈发地合适夏季去吃，都是碱性水果之中很经典的。甜瓜带有钾钠钙等多种多样微量元素，在水中融解后，便会产生碱性溶液。夏日大家在买西瓜的情况下，都是会买上一大个放到电冰箱之中，冷冻之后再去吃，很止渴。但其实甜瓜不要放很久非常容易质变，吃完是会使人体中毒症状的。假如要想放进电冰箱之中，一定要彻底地密封性好。
【红心火龙果】
火龙果是新鲜的热带水果，从而是夏天应季水果，分成白心和红心二种。而红肉火龙果里边的维生素是更为充足的，并且还富含了原花青素，可以润肠清肺润肺，改善便秘。但夏天的那时候，多吃一些能够具有解暑降热的功效，在冰柜中冷冻一下之后，口味也很好。口味是酸酸甜甜的，可是以清甜味为主导。
