Question

16岁两年没长高了还能长吗？个子矮真的还能长高吗？

Answer 1

如果骨骺还没有闭合，可以充分利用人体骨骺发育的最后阶段，刺激骨骺发育是有可能再长高一些的。如果骨骺已闭合，生长也就停止了。
骨骺闭合前，可以积极促进长高

只要骨骺未闭合，孩子就有希望再长高。要长高，需要做到以下几点。

1.充足的营养。均衡饮食，提高动物蛋白和乳制品在饮食中的比例，避免食用过多含添加剂的食物。

2.良好的睡眠。生长激素在夜间睡眠分泌最旺盛，平躺也利于骨骼的生长。

3.良好的心态。保持良好的心态有利益生长激素的分泌。端正心态看待身高问题。

4.适量的锻炼。锻炼可以增强骨代谢，刺激骺板生长，拉伸韧带则有利于为骨生长提供更多的空间。

5.重视脊柱对身高的影响。保持正确的坐姿和站姿，还要避 免长时间负重对脊柱的压迫。

Answer 2

身高主要受遗传因素影响，但也受到环境和生活习惯的影响。以下是一些可以帮助增加身高的方法：
合理的饮食：提供足够的营养对于人体的生长非常重要。多吃富含钙、维生素D等的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，有助于促进骨骼生长发育。
适量的运动：适量的运动有利于促进骨骼生长发育，同时还可以增强身体的健康状况。建议选择适合孩子的运动方式，如游泳、篮球、足球等，但过度的运动也会对人体的生长发育造成不良影响。
良好的睡眠习惯：充足的睡眠有利于身体健康和生长发育，建议每天睡眠时间不少于8小时。
良好的生活习惯：戒烟限酒、避免吃太多的零食和高热量食物等不良习惯会对身体健康和生长发育产生不良影响，建议养成良好的生活习惯。
需要注意的是，每个人的生长发育过程是不同的，一些人在青春期前会比较矮小，但会在青春期时有较快的生长发育，因此不必过于担心，保持健康的生活方式和良好的生活习惯是最重要的。如果非常担心身高问题，可以咨询专业的医生。广州穗雅医院增高科还不错，技术那是没话说的，具体可以百度看下嘛

Answer 3

当然可以长高啦。16岁还在发育期呢，以后肯定会长高的。

Answer 4

可以的吧，尤其是驼背的，改善了不就长高了嘛

Answer 5

可以长高的，打篮球，每天早上记得吃个鸡蛋