Question

家里人并没有给压力，但是自己压力过大要怎么调节呢？

Answer 1

其实我特别相信：‘没有压力没有动力’这句话。但是我们每个人承受压力的能力都是有限的，当我们觉得鸭梨山大时，不要逃避，要勇于面对现实并接受它。

怎么调压力呢？众说纷纭，最重要的是找到适合自己的调节方法。我觉得呢，

首先，要实事求是的接纳并肯定自己

其次，要智慧并有勇气的学会选择和放弃

然后，适当的户外的运动

总之，在产生负面情绪悲观心理前，一定要找对方法梳理并调节自己的压力，从而更有益于身心 健康 。

其实家里人又怎么会给儿女压力呢，只是作为儿女，去想着承担责任，自我产生的压力罢了，这也是自己成熟的表现。

先想明白压力是哪方面产生的，是不是把目标限定的有点过大？时间过久？心里有想法才有压力，只需要自己一步一步的走下去就可以了。

压力能让人迅速的成长，但是自己也要懂得如何去转化压力能，承受的住就ok，承受不住的时候，千万不要逞强……要知道有爱的的人会一直陪你走下去的，加油