Question

总是控制不住自己和父母发脾气，自己真的不想，该怎么办？

Answer 1

总是控制不住自己和父母发脾气，自己真的不想，该怎么办？

可以一而再再而三的向父母发脾气是因为在父母这里你是安全的，因为你内心知道父母会包容你，不会因为你的行为而改变对你的爱，可是父母心里肯定会难过！

如果真的不想，又言不由衷的要发脾气，想要改变，首先要做的是找一下发脾气的原因，看看内在积压的情绪是什么

如果向父母发脾气是因为认为父母没有满足你，对父母有抱怨，那这个时候要做的事情就是明白这个世上没有完美的父母，每个人都有自己的局限，同时生命是第一位的，父母给了我们生命，这是最宝贵的，其他的需要我们自己去创造；如果是因为自己工作生活中压力导致的情绪，没有机会发泄出来，转向父母，那就要去学会管理自己的情绪。

情绪是一个信号，引发情绪的真正原因是一个人的信念价值观，要想改变就从自己的内在出发，当我们的心胸眼界开阔的时候，原来导致负面情绪的外在因素就会越来越少了。