Question

运动需要坚持吗？

Answer 1

运动需要坚持吗？很多人就会直接回答说这不是废话吗？运动肯定需要坚持啊。深入研究一下，坚持这个词，会发现他其实有很多种含义。第一是忍，第二是重复无感，第三享受。

那么在运动当中，我们如何找到坚持这个词的真正含义呢？这里我就要说的正是把运动的感觉融汇到这个词的意思里面。

第一种，把坚持运动当成是一种忍耐等待。这种感觉如何呢？如果把运动当成是一种忍耐，你会发现在运动的过程中非常痛苦，同时会消耗掉大量的意志力，一旦一段时间没有预期的效果，可能就容易放弃。

第二种，坚持运动没有什么感觉就是定期重复做都相同事情。这样的一种状态，可能并没什么感觉，就像平时吃饭睡觉一样，是一种习惯，一般来说这种状态会出现在经常运动一段时间之后，因为当人习惯于运动之后，当初的刺激和兴奋就慢慢消失了。

第三种，把坚持运动当成是一种享受。这其实是最好的一种运动状态。充分的调动身体的感官，感受挥汗的痛快和运动带来的精神十足。

这三种含义，其实会根据你对运动的看法而产生改变。但是每一种状态当中，我都不能选择放弃，我们应该做的就是尽量的把前面的两种状态转变成为第三种状态，去享受运动，让运动带给我们的不仅仅是身体上的提升，还能带给我们心灵上的满足。

Answer 2

是的，运动需要坚持。坚持运动的好处是显而易见的，它可以使身体保持健康，增强体质，减少患病的风险。此外，运动还可以缓解压力，提高免疫力，有助于保持心理健康。
不仅仅是运动，任何事情都需要坚持性，坚持可以让我们不浮躁，让我们可以凝聚力量，积累经验，养成良好的习惯。只有坚持，才能够在未来的日子里获得更好的收益，更好的成果。
然而，许多人容易在运动的初期局限于兴致勃勃，但随着时间的推移，他们往往会逐渐放弃运动。因此，如果你想让运动成为一种长期的习惯，就需要制定可持续的计划，并坚定不移地执行它们。在这个过程中，你可以尝试不同的运动方式，找出适合自己的健身方法，让运动成为你生活中的一部分。