Question

怎样护理并治疗高血压？有什么办法？

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Answer 1

高血压不仅是老年人的恶性疾病，也是年轻人的恶性疾病。严重的高血压可导致许多并发症，如排便困难、动脉硬化和冠心病。高血压虽然不能完全治愈，但如果合理控制，可以得到有效的控制。那么，患上高血压后，我们该如何调节自己的身体呢?让我们跟随小编一起来了解一下吧!

中药调理高血压的治疗其实就是调节全身的新陈代谢，而中医调理就是调节身体新陈代谢、养生、调节高血压的最好方法。

情绪调节好心情可以保持血压的稳定,避免血压的增加,而心情不好很容易导致高血压和引起并发症,所以高血压患者应该注意控制自己的情绪,不要急躁,发脾气,始终保持稳定的情绪。饮食调节高血压患者合理的饮食,严格控制盐和糖的摄入量,一顿饭应该尽量多吃水果和蔬菜,如洋葱、蘑菇,蘑菇,木耳和其他成分抗高血压作用,食物少吃脂肪和胆固醇含量较高,如高脂肪的猪肉、排骨、等。这些食物对高血压患者非常有害。

体育训练高血压患者大多是由于肥胖、体内脂肪堆积过多、代谢缓慢所致。因此,为了缓解高血压,我们必须提前做出科学合理的减肥计划,设法将重量控制在合理的范围内,每天至少锻炼半小时,但要选择正确的方式运动,运动不要太激烈,以免引起血压上升,适得其反。戒烟戒酒烟酒是导致高血压的重要因素。当你吸烟时，你的心率会加快。从长远来看，它会对心脏造成严重损害。定期吸烟还可以使你对降压药不那么敏感。饮酒还会增加高血压，从而导致心血管疾病。如果你有高血压，你必须及时停止吸烟和喝酒。

Answer 2

一定要及时去医院做相应的检查，根据医生的建议按时服用药物，而且要调整自己的饮食结构，保证饮食清淡，营养摄入全面充足，加强适当的运动，保持充足的休息，调整自己的作息规律，不要失眠，不要抽烟，不要喝酒。

Answer 3

要及时去医院进行复查，多听医生的话，遵医嘱，而且要及时观测自己的血压；保持平稳的心态，多喝一些水，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的食物，早睡早起，多锻炼多运动，不要给自己太多的压力。

Answer 4

我觉得可以平时多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋西红柿蔬菜水果，然后不要喝碳酸饮料，不要吃高热量的食物。