Question

在我们的打篮球的时候有哪几种调动技巧？

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Answer 1

今天我们讲几种调动技巧。

调动技巧一、上下调动。当我们要进攻之前，要先观察对方的防守站位。如果防守人和我们有一定的距离再加上我们有一定的投篮能力，那么上下调动防守就是我们的首选。当我们拿到球之后我们就可以先做投篮的假动作，去观察对方防守人的反应。这个时候如果对方没有去抬手对我们去造成干扰，那我们就可以直接出手。当我们的投篮具备一定威胁后，那么对方的防守人员通常会选则抬手对我们进行干扰。那么在这个时候我们可以去利用投篮假的动作调动对方防守人员的身体重心，当我们发现对方的防守人员的身体重心往上的时候，我们就直接从他的手臂下方钻过去，这样我们就完成突破。

调动技巧二，左右调动。如果说我们的的投篮命中率不高，而且无法通过去做投篮假动作去调动对方的防守人员的身体重心的话，那么这个时候我们就可以旋转更加有利于突破的左右调动技巧。当我们在拿到球之后我们可以做一个瞬步试探，然后我们去观察对方的防守人员的反应。如果对方的防守人员的身体跟随我们进行移动，那么在这个时候我们就可以在试探步完成之后，直接换交叉步杀向另一侧完成上篮。

调动技巧三、前后调动。在我们打篮球的如果我们面对的防守人身高臂长而且能力又很出色的话，那么我们这个时候就可以使用前后调动了。当我们在拿篮球进攻的时候，我们可以去利用小圈运球还有小跳步的技巧向后拉开距离，然后我们以退为进的去观察对方的防守。如果对方的防守人不为所动，我们就直接利用空间投篮终结。如果对方的防守人员选择在我们后退的时候大幅向前移动，那我们就可以直接利用变向进行突破。

Answer 2

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳。姿势。投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

Answer 3

打球的过程中也一定要动脑子。要注意战术的使用，为了抢时间可以使用一些战术。而且在很多时候，我们一定要耐心，尤其是紧要关头，不要为了快速得分就抢板打快攻，这很容易失误，有时候我们防守好等待对方失误也是一种战术。判断对方的节奏，不要一味的向前。 与队友的协调配合非常重要。在比赛中，我们只有一个队员非常突出是没有用的，需要全队的默契配合。比如我们在传球的时候，就可以注意给正在跑位的队友多传球，即使机会并不大，但是有利于调动整个球队的活跃度。 针对不同的位置进行不同的练习。我们在平时必须进行大量的训练，这样可以让我们的身体形成肌肉记忆。如果是需要加强外线，就可以加强有关于灵活性以及力量这方面的训练。 ，在跑动接球的时候尝试使用跳步接，这个在很多的职业球赛当中就有所体现，职业球员在跑位时，接球都会使用跳步接球，这个在加农贝克的教学视频当中也有所体现。

Answer 4

可以和他人配合，通过口号来进行沟通，可以和自己的队友打配合，可以进行投篮，也可以进行传球。