你为何平庸？如何改变平庸，你知道该怎么做吗？
你为何平庸？如何改变平庸，你知道该怎么做吗？
如果你想拥有像马斯克，谷爱凌那种人生冒险家一样的精神状态，那么你一定要学会这几种追求成长以及保持高效率的方法，并把它们转化成了普通人也能够轻松借鉴的。今天我把其中三个我觉得最有效的介绍给你。
第一，压力加休息等于成长。我们从小接受的就是那种顶尖人士，仿佛都是拼了命的工作狂。但真实的情况其实恰恰相反，顶尖人士绝对是摸鱼高手，他们在专注了一段时间的工作之后，一定会给自己安排一段完整放松的休息时段，无论他多忙，都一定会安排旅游、度假、运动。这不是他们贪图享乐，而是他们更看重压力和休闲之间的平衡拿捏，而这背后是有科学依据的。大脑有一个专门用来激发创意的区域，只有在我们足够放松时才会被激活。回想一下你的很多灵光一现是不是在蹲坑的时候冒出来的。所以下次当你感觉状态停滞不前时，记住，停下来，好好放松一下。
第二，刻意练习。你们肯定有听过1万个小时定律，说的是任何人只要投入超过1万个小时都能成为专家，但是在需要天天练习，人人早已投入超过1万个小时的艺术类院校，怎么就不是每个人都成为了专家呢？作者研究后发现，普通和顶尖的两群人尽管投入的时间差不多，但是他们在练习中有一个巨大的差别，顶尖高手会花很多时间去练习某一个特定的目标，例如某两个音符之间切换的手法不够顺滑，他们就只练习这一点，直到完全攻克。研究人员当然也对运动群体做了研究，得到的结论是，高手之所以与众不同，并不是单纯的靠经验累积，还有你是否能为你投入的努力设定一个具体的目标去逐步攻破。
第三，为你的注意力减重。你知道为什么互联网大佬万年T恤牛仔裤吗？是因为他不懂搭配，而是因为他们要削减生活中无关紧要的事物来为自己的注意力减重。研究发现，每次我们做选择的时候，即便是再小的事情，大脑都会分散脑力去评估，到了一定程度，大脑就会很疲倦，所以下次当你要专心的进行某件事情时，可以先把会让你走的东西拿开，例如手机、电视，这样才会释放你100%的精力。
