儿子5岁，晚上睡觉总是出汗，怎么办？
春节拜年，家里一位亲戚问我：
孩子晚上睡觉出汗，这个现象其实很普遍。如果你家孩子也有这种现象，先别担心，因为绝大多数情况下，单纯的夜间睡觉出汗都不需要处理，早上起床给孩子补充水分就好。
会是缺钙吗？
我的回答是：别老是把锅甩给“缺钙”。目前为止，没有证据证明孩子晚上睡觉出汗和缺钙之间有什么关系。
这里分2类情况：
一种就是不为啥，没什么原因，孩子就是爱出汗（可能和孩子的体温调控能力暂时还不成熟有关），这种叫做“ 原发性出汗 （Primary sweating）”。不用担心，也不用治。
另外一种是，的确有某个原因导致了孩子晚上出汗，这种叫做“ 继发性出汗 （Secondary sweating）”。
继发性出汗的原因有很多种，比如最简单的： 环境太热 。
很多大人，特别是奶奶或外婆，生怕孩子着凉，总爱给孩子裹太多，夏天也不敢开空调，导致孩子这边热得不行。
另外一种常见的原因是感冒。不过，感冒不仅会导致夜间睡觉出汗，还会同时出现其他症状，比如鼻塞，流鼻涕以及咳嗽等等。因为有这些伴随症状，家长很容易鉴别出来。
注意，有一种原因非常隐蔽，不太好被识别出来： 儿童打鼾。
打鼾意味着气道狭窄，严重的狭窄会造成气流受限，呼吸暂停和缺氧，医学上叫做 阻塞性睡眠呼吸暂停，英文缩写：OSA。
孩子如果有OSA，也会出现夜间睡觉频繁出汗，同时还可能有磨牙和遗尿。
和成年人不同，孩子如果晚上没睡好，第二天也许不会表现为“犯困或嗜睡”，而是表现为“多动，调皮捣蛋或者是脾气暴躁”。 所以，如果你看到谁家孩子特别“熊”，其中一个可能的原因是这孩子晚上没睡好。
如果你家孩子晚上出汗多，同时又有打呼，张口呼吸，那我建议你要重视下，去医院排查下有无OSA。
另外，遗传因素也算一个原因。如果孩子爸或孩子妈是容易出汗的“体质”，那孩子也容易出汗。
以上是孩子夜间出汗比较常见的原因，更少见的原因还有过敏性肺炎（Hypersensitivity pneumonitis），肿瘤（比如淋巴瘤）等。
话是这么说，但你不要强行对号入座自找焦虑。 还是那句话：单纯的晚上睡觉出汗，孩子没有其他不舒服，能吃能喝能睡的，都不要担心，不要过度诊断，也不要过度治疗。
如果你家孩子除了有夜间睡觉出汗外，还伴有以下症状之一，我建议你找儿科医生评估一次：
回到文章开头那位亲戚的问题，其实他家孩子就是单纯的夜间出汗多而已，什么都不用做，家长放宽心就好。
“什么？什么都不做？就这样不管吗？”
既然都不是一个问题，为什么要管呢？就算是问题，也不是所有问题都需要做点什么的。
我建议你问自己一个问题：你的行为更多的是为了孩子，还是为了你自己——缓解你的焦虑情绪呢？
没事别折腾孩子。
