Question

无糖可乐热量

Answer 1

百事无糖可乐在100克可食用部分的热量为0卡路里（0千焦），这在同类食品中较低。每100克百事无糖可乐约占中国营养学会推荐健康成人每日总热量摄入量的0%。 不过为了身体健康，还是建议尽量少喝碳酸饮料。

无糖可乐糖分含量较少，热量一般不高，但是喝太多也容易造成肥胖。摄入过多的糖分容易导致肥胖，无糖可乐属于低热量食物，但可乐中含有磷酸，会影响其他矿物质的吸收利用，长期摄入可能导致体内激素调节失调，容易诱发其他疾病。

无糖可乐与普通可乐有什么区别

传统含糖可乐的配料表一般为水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂。

无糖可乐的配料表一般为水和各种食品添加剂，如二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因、阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素等。其甜味由甜味剂提供，没有糖分，热量几乎为零。但是，即便无糖可乐没有热量，不用担心精制糖分的摄入，我们也不应该多喝。

因为可乐中的磷酸、甜味剂、咖啡因并不是身体必需的营养素，如果饮用不当，反而会对身体有害。比如，磷酸会酸化牙齿，影响体内矿物质的吸收，有相关流行病学研究表明磷酸摄入过多会增加骨质疏松的患病风险。

而其中的咖啡因容易兴奋神经，影响睡眠，导致激素分泌紊乱，长期下去睡眠质量不好，发胖的风险也会慢慢增大。无糖可乐虽无热量，但也不该是我们日常饮用水来源的选择，白开水才是最值得推荐的。

以上内容参考：百度百科-无糖可乐