Question

晚餐不能吃太饱，那么晚餐吃得太饱的危害是什么呢？

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Answer 1

1、身体过于肥胖

晚餐吃得过多，运动强度少，耗费的动能也会降低，很多发热量就会生成人体脂肪，进而建立了肥胖病。晚餐吃得过饱得话，睡眠质量时肝部脏和肝胀都是会都会再次运行，人脑无法得到应该有的歇息，进而危害神经细胞的新陈代谢，非常容易加速神经细胞的衰老，提升了得了老年痴呆的风险性。

2、血压值升高

若是晚上吃的是肉类食品，睡眠质量的时候会缓解血容量，很多的血糖会在毛细血管上堆积，进而造成动脉收拢，提高了外周血管的摩擦阻力，造成血压值迅速升高，与此同时也促进了动脉硬底化的全过程。此外大家的胃粘膜很柔嫩，在大白天务必要进行消化吸收的工作中，晚上吃得过饱就会让胃里再次运行，当胃处在疲惫情况时就会产生胃炎。

3、加速动脉硬底化的过程

晚餐吃过饱会造成血脂高的产生，再再加上入睡以后减少了血液速率，进而让很多的血糖在毛细血管内壁堆积，提升了得了动脉粥样硬化的危险系数。若是晚餐吃得太撑没有都还没消化吸收，会让一些残留的蛋白造成有毒物质，增加内毒素在肠胃里边的时间，长期遭到刺激性就会引起大肠癌。

4、加速毛细血管的衰老

晚餐吃得过饱就会把身体中不必要的热能转换为胆固，上升胆固水准，而且会堆积在毛细血管内壁，造成动脉硬底化的产生，当超过一定水平时必定会造成心肌梗塞，造成心梗发病。此外晚餐假如吃得太撑得话，也会刺激性甘精胰岛素很多的代谢，当超出负载时必定会造成糖尿病患者。

5、反流性食道炎

晚上吃完饭立即平在床上，会让胃的食材非常容易返回嘴唇和食道里，返流的食材归属于酸碱性的，非常容易刺激性食道，进而造成反流性胃炎。此外晚餐吃得过饱就会混乱基础代谢，让大家觉得到浑身无力，记忆力下降，乃至会经常出现头昏，精力不集中，非常容易身患发烧感冒等。

6、温馨提醒

晚上吃的太撑会给身体产生这么多的伤害，因此最好不要吃得太迟，也不能吃得过饱，七分饱就可以，吃过饭不可以立刻在床上。

Answer 2

晚餐吃太饱的话，会加重肠胃负担，会让肠胃变得比较虚弱，也会让身体里边的毒素不能及时的排球出去。

Answer 3

我觉得吃的太饱的危害就是晚上容易睡不着觉，而且容易存在拉肚子和积食的情况，会让身体非常的难受。

Answer 4

晚餐吃太饱可能会影响到消化，对我们的消化并不是很好，所以尽量还是适当的吃