Question

松子有巴西松子和东北松子，长期吃松子有危害吗？

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Answer 1

松子吃多的害处，主要就是因为松子中的油性比较大，热量比较高，过多的进行饮用，就容易导致出现有血脂升高的情况，也容易导致出现有身体发胖，而且也容易导致出现有腹痛、腹泻等异常情况的发生。松子营养价值是比较高的，含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，同时还含有丰富的维生素，但是不要一次性吃得太多，可以适当的少量多次服用，可以增强大脑细胞的代谢，同时对于老年痴呆还有一定的预防性的作用，还能起到润肺通便的效果。

肥胖，因为松子是属于高热量的食物，松子中所含的热量特别多，而且松子的油脂较多，容易让体内的脂肪堆积，从而导致发胖。腹泻，因为松子食用多很容易导致消化不良，所以很容易在体内堆积，从而导致腹泻等症状。长痘，因为松子中含有较多的油脂，很容易让皮肤的毛孔堵塞，引发痘痘。

松子本身属于松树的种子，它的营养价值非常丰富。适量的吃一些松子可以有效的吸收松子中的铁离子，能够防治贫血。也可以吸收其中的钙离子，增强骨骼的强度。里面的植物油比较多，可以润肠通便、防止便秘。但是需要注意，同样是因为油脂含量比较多，吃多的话有可能会导致腹泻，而且松子味道苦涩，吃多有可能会影响食欲，严重者可出现恶心、呕吐等现象。

松子中富含多种营养物质，能够补益气血、滋润五脏，经常食用，能够美白肌肤、滋润头发、延缓衰老。含有不饱和脂肪酸，可以软化血管，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。含有磷、锰等元素，能够缓解疲劳，健脑益智，预防老年痴呆。含有的胡萝卜素和叶黄素都有助于保护眼睛，缓解老年性视力下降。但是，松子吃多了容易上火；松子中还含有大量的油脂，患有高血脂症以及肝胆功能严重不良者，都不宜吃太多的松子，会加重病情。

Answer 2

首先长期的吃松子会导致上火，而且还容易变胖，属于油脂量较高的干果类食品吃多了会导致消化不良，增加肠胃的消化负担，其次它会导致皮肤分泌的油脂太多引发长痘，而且还可能会加血脂的人。

Answer 3

长期吃松子是有危害的，会增加心血管疾病的发生，会导致我们变胖，出现三高，适量的吃松子可以延缓衰老，滋润头发，健脑益智，降血脂。

Answer 4

也不会对身体有害的，而且孙子中含有很多的营养物质，对身体有着极大的好处，能够促进消化，也能够吸收更多的一些营养物质和蛋白质。

Answer 5

没有，因为粽子里面含有丰富的蛋白质，有碳水化合物，长期吃可以养皮肤，而且还可以提高抵抗力。