Question

一天中什么时间运动最好？

Answer 1

有氧运动是下午4点，力量训练在下午2-8时。

Answer 2

当然是早晨。晚上睡觉前在室内做点小运动也行。
最好别在早晨9，10点钟左右和下午2，3点钟运动，因为此时人的消化能力最强，容易有饥饿感。。减肥可千万别这时候运动啊，适得其反。。

Answer 3

早晨的空气清新，但是过早运动的话，空气里的氧气含量偏低，特别是在树林里，不适合运动。
所以夏季5点到7点为最佳运动时间。
下午4点左右，是空气中氧气最充足的时间，适合运动
上午10点以前.和下午5点以前为较好的运动时间.早上要在太阳出来以后运动比较好.
回上午9点到11点,肯定是!

Answer 4

只要坚持运动,什磨时间 运动并不重要,贵在坚持,我的锻炼方法是每天晚上8点之10点

Answer 5

因人而异,国外许多学者研究揭示：人体昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。